グルテンフリーのお好み焼き・もんじゃ焼き・たこ焼きが食べられるお店

お好み焼きやたこ焼きは、小麦粉が主原料ですが、小麦粉を米粉や大豆粉、山芋、おからなどで置き換えることで、グルテンフリーにすることができます。ご家庭で簡単に作れますが、たまにはプロが作ったのを食べてみたいとは思いませんか。ここでは、グルテンフリーのお好み焼き、もんじゃ焼き、たこ焼きが食べられるお店をリストアップしました。

グルテンフリー度は、完全にグルテンフリー（★★★★★）から、主食材だけグルテンフリー（★）の 5 段階で表示しています。掲載している情報は、取材時点のものです。メニューや営業日時が変更になっている場合もありますので、ご了解ください。

芦屋 お好み焼き ねぎ焼き 寛　Hiro　／東京・中目黒

すべてグルテンフリー　　イートイン

場所　東京都目黒区東山１－３－３　アルス中目黒 1 階

アクセス　中目黒駅（東急、東京メトロ）徒歩 7 分、駐車場なし

営業時間　平日　17:00 – 24:00  /  土　12:00 – 24:00   /  日祝　12:00 – 22:00

定休日　月

主なメニュー　米粉のお好み焼き、米粉のねぎ焼き、米粉麺の焼きそば、米粉麺のオムそば（写真）、鉄板焼き、サラダ

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント

• 小麦不使用、完全グルテンフリーのお好み焼き店です（飲み物を除く）。
• お好み焼きの生地には米粉を使用し、カリッ&サクッとした食感に仕上げています。また焼きそばも米粉100%の生麺を使用。ドレッシングやソースも、手作りしています。
• 季節の一品料理や、鉄板焼き、お酒の進む料理も豊富で、居酒屋としても利用できます。
• お料理以外に、ワンドリンク注文する必要があります。ビールはグルテンフリーではありません。

Instagram　https://www.instagram.com/okonomi_hiro_/

電話　03 3760 8100

もんじゃ・お好み焼き 宝島 　Takarajima　／東京・月島

小麦粉を使用したメニューあり　　イートイン

場所　東京都中央区月島３－５－４

アクセス　月島駅（東京メトロ、都営地下鉄）徒歩 4 分、コインパーキング利用

営業時間　平日　17:00 – 22:30、土　12:00 – 22:30、日祝　12:00 – 22:00

定休日　不定休

主なグルテンフリーメニュー　米粉もんじゃ各種（下写真は 明太子もちチーズもんじゃ）、米粉お好み焼き各種

グルテンフリー度　★★★　店内で小麦粉を使用

ポイント

• 安心安全な国内米粉を使ったもんじゃ焼きが名物です。
• 米粉を使ったお好み焼きもあります。
• 小麦粉不使用、グルテンフリーなので、小麦アレルギーの方も安心です。ただし鉄板は共用しているので、コンタミの可能性はあります。

ウェブサイト　https://monja.gr.jp/stores/takarajima/

電話　03 3533 5700

お好み焼きカフェ こめくまカフェ　Komekuma Cafe　／相模原

すべてグルテンフリー　　イートイン　　テイクアウト

場所　神奈川県相模原市中央区すすきの町２６－６

アクセス　相模原駅（JR）徒歩 16 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 20:00

定休日　水木

主なメニュー　米粉のお好み焼き、米粉麺の焼きそば、オレオケーキ、焼き菓子

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント

• 小麦不使用、完全グルテンフリーのお好み焼きカフェです。オーナーが小麦アレルギーを持っているので、アレルギーをお持ちの方も安心して食べられます。
• 厳選した米粉を使用したお好み焼きや米粉麺の焼きそばを、完全グルテンフリーの鉄板テーブルで食べることができます。
• 火曜日の 15:00 – 17:00 は、テイクアウトのみの営業です。

Instagram　https://www.instagram.com/komekuma_cafe/

電話　0428 51 3916

酵素玄米カフェ&ショップ momo　もも　／埼玉・八潮

小麦粉を使用したメニューあり　　イートイン　　テイクアウト

場所　埼玉県八潮市南川崎３３９

アクセス　八潮駅（TX）徒歩 30 分（2 km）、八潮駅南口からバス 6 分の 南川崎バス停前、駐車場あり

営業時間　11:00 – 15:00 / 18:00 – 23:00（予約制）

定休日　日月

主なメニュー　酵素玄米のお好み焼き（グルテンフリー変更）（写真）、酵素玄米を使ったランチ

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント

• 長岡式酵素玄米と有機野菜、オーガニック食材を使用したお店です。
• お好み焼きは、プラス 200円 で、米粉、中濃ソース使用したグルテンフリーのお好み焼きに変更ができます。

Instagram　https://www.instagram.com/momo.ksgarden/

電話　048 996 5125

こだわり農家 孫作　Magosaku　／新潟

すべてグルテンフリー　　テイクアウト

場所　新潟県刈羽郡刈羽村赤田北方７０４－２

アクセス　刈羽駅（JR）車 6 分（3.7 km）駐車場あり

営業時間　9:00 – 17:30

定休日　日祝

主なメニュー　米粉たこ焼き、米粉シフォンケーキ、米粉シュークリーム

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント

• 無農薬有機栽培したお米を、米粉シュークリーム、シフォンサンド、米粉麺、たこ焼きなどに加工して販売しています。小麦粉は一切使用していないので、小麦アレルギーの方でも安心して食べられます。
• 商品によって販売日が異なるので、Instagramで事前に確認することをお勧めします。

Instagram　https://www.instagram.com/kodawari_magosaku/

電話　0257 35 8035

鉄板バル メレンゲ　meringue　／金沢

小麦粉を使用したメニューあり　　イートイン

場所　石川県金沢市片町１－７－１９ 片町一番街 1 階

アクセス　金沢駅（JR、IRいしかわ鉄道、北鉄）車 10 分（2.5 km）

営業時間　18:00 – 23:00

定休日　日

主なメニュー　メレンゲを使ったグルテンフリーのお好み焼き

グルテンフリー度　★★

ポイント

• メレンゲを使ったグルテンフリーのふわふわお好み焼きが看板メニューです。
• 小麦粉を使った定番のお好み焼きも提供しているほか、焼きそばなどもあるので、小麦成分がコンタミする可能性があります。
• 2024年１月に、金沢市下堤町から移転しました。移転後のメニューは確認できていません。

ウェブサイト　https://meringue1204.com/

電話　076 254 6617

ABENO HUB　アベノハブ　／大阪

小麦粉を使用したメニューあり　　イートイン

場所　大阪府大阪市中央区難波２－３－２６　中谷ビル 1 階

アクセス　大阪難波駅（近鉄）徒歩 1 分、駐車場なし

営業時間　12:00 – 22:00

定休日　火

主なメニュー　米粉を使ったお好み焼

グルテンフリー度　★★

ポイント

• ロンドンから逆輸入したお好み焼き・鉄板焼きを中心としたオーガニックレストランです。
• お好み焼きは小麦粉の代わりに米粉を使用しています。
• 小麦粉を使ったメニューもあるため、小麦成分がコンタミする可能性があります。

Facebook　https://www.facebook.com/abenohub/

電話　06-6211-0575

米粉たこ焼きあーこ　Aako　／大阪

小麦粉を使用したメニューあり　　イートイン　　テイクアウト

場所　大阪府大阪市平野区長吉出戸２－４－３９

アクセス　出戸駅（大阪メトロ）徒歩 6 分、駐車場なし

営業時間　11:00 – 20:00

定休日　火水

主なメニュー　米粉たこ焼き、米粉お好み焼き、米粉麺やきそば

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー（コンタミの可能性あり）

ポイント

• 米粉を使ったたこ焼き、お好み焼きのお店です。米粉麺を使った焼きそばもあります。
• ソース、マヨネーズには小麦成分が含まれているほか、やきそば、やきうどんは小麦粉の麺を使っています。
• たこ焼きの調理器具では、小麦を含んだ食材は使用していませんが、鉄板は小麦粉の麺と共用しています。
• ヴィーガン、ベジタリアン対応のメニューもあります。
• たこ焼きには、卵を使用しています。

Instagram　https://www.instagram.com/komeko_takoyaki_aako/

電話　06 7221 2808

米粉たこ焼き58　Go-hachi　／大阪

すべてグルテンフリー　　イートイン　　テイクアウト

場所　大阪府大阪市平野区平野西６－７－３０

アクセス　平野駅（大阪メトロ）徒歩 8 分、駐車場なし

営業時間　11:00 – 19:00

定休日　水日

主なメニュー　米粉たこ焼き（ソース、しお、しょうゆ）、だしたこ

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント

• 卵不使用、小麦不使用の米粉たこ焼きのお店です。
• マヨネーズは卵不使用のものを使っています。
• しょうゆに小麦由来成分が、トッピング（別料金）のチーズには乳成分が含まれます。

Instagram　https://www.instagram.com/takoyaki.58/

いっかくじゅう　Ikkakuju　／京都

すべてグルテンフリー　　イートイン

場所・アクセス

烏丸店　京都府京都市下京区綾小路通東洞院東入ル神明町２４８　グランジュール綾小路 地下 1 階

烏丸駅（阪急）四条駅（地下鉄）徒歩 3 分、駐車場なし

四条新町店　京都府京都市中京区新町通錦小路下ル小結棚町４３５　ジェイブライド四条烏丸 1 階

烏丸駅（阪急）四条駅（地下鉄）徒歩 4 分、駐車場なし

営業時間　烏丸店　平日　17:00 – 23:00 (L.O.22:00) ／土日祝　14:00 – 23:00 (L.O.22:00)

四条新町店　平日　11:00-22:00 (L.O 22:00) ／休祝日　11:30 – 15:00,  17:00 – 23:00 (L.O 22:00)

定休日　年末年始

主なメニュー　京湯葉のお好み焼き（写真）、ねぎ焼き、豚玉、ミックス玉、米粉の焼きうどん

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー（フードメニューはすべてグルテンフリー）

ポイント

• お好み焼きは特別栽培米「にこまる米粉」にコクのある出汁とつくね芋を加えて作ります。
• 2024年2月から、フードメニューはすべてグルテンフリーになりました。

ウエブサイト　https://www.ikkaku10.com/index.html

電話　烏丸店　075-352-1088　／　四条新町店　075-708-5536

お好み焼き仔ぐま　Cogma　／広島

小麦粉を使用したメニューあり　　イートイン　　　前日までに予約要

場所　広島県広島市佐伯区楽々園５－２４－１０

アクセス　楽々園駅（広電）徒歩 6 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 19:00

定休日　火

主なメニュー　グルテンフリーお好み焼き、アレルゲンフリーお好み焼き

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント

• 麺が入った広島風お好み焼きのお店で、グルテンフリー、アレルギーフリーのメニューも提供しています。
• グルテンフリータイプは、小麦粉と小麦由来成分を含まない生地と麺を使っています。
• 7大アレルゲンフリーフリータイプは、特定原材料7品目を使わないお好み焼きです。からだに影響のない原材料を加えて、カスタマイズできます。
• グルテンフリー、アレルゲンフリータイプは、前日までに予約が必要です。

ウェブサイト　http://www.hiroshimayaki.biz/

電話　082 922 0791

鉄板ダイニングもんじ　Monji　／松山

小麦粉を使用したメニューあり　　イートイン　　　前日までに予約要

場所　愛媛県松山市大街道１－４－８　もんじビル 2 階

アクセス　松山市駅（伊予鉄）徒歩 11 分、駐車場なし

営業時間　11:00 – 23:00（日曜は 21:00 まで）

定休日　なし

主なメニュー　グルテンフリー米粉お好み焼き、グルテンフリー米粉もんじゃ焼き

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント

• 通常のお好み焼き、もんじゃ焼きのお店ですが、プラス200円で、グルテンフリーの米粉お好み焼き、もんじゃ焼きが食べられます。ただし、前日までに予約が必要です。

Instagram　https://www.instagram.com/mo_n_ji_/

電話　089 932 0070

KINTAKO　きんたこ　／福岡

すべてグルテンフリー　　テイクアウト

場所・営業時間　SNSで確認（キッチンカー）

主なメニュー　米粉たこ焼き（すやき、マヨネギ岩塩（写真）、とろろかけ、からくち、塩レモン、あまくち）

グルテンフリー度　★★★　醤油、ソースには小麦由来成分が含まれる可能性があります

ポイント

• 米粉たこ焼きのキッチンカーで、福岡県北部で出店しています。
• 生地に刻みレンコンを使用しています。

Instagram　https://www.instagram.com/kintako2019/