大阪・兵庫でグルテンフリーメニューが食べられるレストラン・カフェ

大阪・兵庫で、グルテンフリーのランチ、ディナーが食べられるお店を紹介します。提供されるメニューすべてが、小麦不使用・グルテンフリーというお店もあれば、メニューの一部がグルテンフリーのお店もあります。お店のコンセプトによって、特定原材料への対応の仕方が異なりますので、ご自身の状況に合わせてお店を選んでください。

グルテンフリー度は、完全にグルテンフリー（★★★★★）から、主食材だけグルテンフリー（★）の 5 段階で表示しています。掲載している情報は、取材時点のものです。メニューや営業日時が変更になっている場合もありますので、ご了解ください。

Comeconoco Laboratory & Cafe　コメコノコ　／大阪・天満橋

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市中央区島町２－２－３－１０１

アクセス　天満橋駅（大阪メトロ、京阪）徒歩 4 分、コインパーキング利用

営業時間　11:00 – 18:00

営業日　水木金土

主なメニュー　季節のアフタヌーンティーセット、米粉デザート5 種盛りプレート、米粉ブレッドのたまごサンドプレート（写真）、ケーキ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント　国産米粉使用・グルテンフリーにこだわり、カラダにやさしくおいしい米粉菓子づくりを研究しています。

ウェブサイト　https://comeconoco.com/cafe/

電話　06 4301 4600

ChocoLatta　ショコラッタ　／　大阪・松屋町

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市中央区瓦屋町２－１２－１５ 松屋町グランドハイツ 1 階

アクセス　松屋町駅（大阪メトロ）徒歩 5 分、コインパーキング利用

営業時間　10:00 – 21:00　（ランチは 12:00 – 14:00）

定休日　不定休

主なメニュー　米粉パンのピザトーストプレート、米粉パンのエッグサンドプレート（写真）、ベジカレー、ガトーショコラ

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• カフェタイム、ランチタイムとも、米粉パンのメニューが食べられます。

Instagram　https://www.instagram.com/chocolatta2013/

電話　 06 6761 6565

SEREN Pêche 心斎橋店　セレンペッシュ　／大阪・長堀橋

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市中央区南船場２－４－２０ 大阪福谷ビル 1 階

アクセス　長堀橋駅（大阪メトロ）徒歩 3 分、コインパーキング利用

営業時間　11:00 – 22:00

定休日　日水

主なランチメニュー　米粉のクラフトバーガープレート（写真）、大豆ミートのガパオライスプレート、ブッタボウルプレート

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 理学療法士の夫婦がオープンさせた、フィジカル面と栄養面を同時にサポートできるカフェ。
• 小麦粉・白砂糖・牛乳・添加物フリーの米粉スイーツや米粉バーガーや発酵食を使ったプレートなど、健康に気遣ったメニューを提供
• 子連れ大歓迎。
• 居酒屋としても利用できます。

Instagram　　https://www.instagram.com/cafe_seren.p

電話　 070 2424 3975

十割蕎麦専門店 10そば 本町店　Jyusoba　／大阪・本町

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市中央区南本町３－３－１７ 丸松ビル 1 階

アクセス　本町駅（大阪メトロ）徒歩 2 分、駐車場なし

営業時間・定休日　11:00  -20:00（土日祝は 17:00 まで） ／　無休

主なメニュー　温かいおそば、冷たいおそば、天ぷら

グルテンフリー度　★★★★

ポイント

• セルフサービスの十割そば専門店 10 そば の 2 号店で、2023 年 11 月にオープン。
• 天ぷらは小麦粉ではなくそば粉を使っています。
• すべてのメニュー（かきあげ、天ぷら、トッピングなど含む）に小麦粉は一切使っていません。
• そばつゆや天丼のたれには、小麦を使って作られたお醤油が使われています。

ウェブサイト　https://www.10soba-kyoto.com/

電話　06 6258 8580

Cosme Kitchen Adaptation　コスメキッチンアダプテーション　／大阪・梅田

　一部のメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市北区梅田１－１３－１３　阪神百貨店梅田本店 3 階

アクセス　 大阪駅（JR）、梅田駅（阪神、阪急、大阪メトロ）徒歩 2～8 分、駐車場なし

営業時間　10:00 – 20:00

定休日　なし

主なメニュー　VEGANライスボウル（写真）、パスタ（グルテンフリー）、VEGANパッタイ、スイーツ

グルテンフリー度　★★★★

おすすめポイント

• メニューの一部が、ヴィーガン、グルテンフリー、ローフードです。
• メニューには、含まれているアレルゲン物質が明記してあります。

ウェブサイト　http://ck-adaptation.com/

電話　06 6345 2569

串カツ酒場 天満店　Kushikatsu-sakaba Tenma　／大阪・天満

　一部のメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市北区池田町７－７

アクセス　天満駅（JR）徒歩 3 分、駐車場なし

営業時間　17:00 – 22:30（土日祝は 14:00 から、金土と祝前日は 23:00 まで）

定休日　木日

主なメニュー　串カツ、カリフラピザ、おでん、デザート、ドリンク

グルテンフリー度　★★★★

おすすめポイント

• 居酒屋というより、ヨーロッパのバルに近いおしゃれなお店。
• 串カツは米粉と玄米粉を使ったグルテンフリーです。
• カリフラビザは小麦粉を使わず、カリフラワーと米粉で作ったピザで、こちらの看板商品です。

Instagram　　https://www.instagram.com/kushikatusakaba.tenma/

電話　06 6354 2245

グルテンフリーカフェ アノサキコノサキ　Anosaki konosaki　／大阪・梅田

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市北区中崎西１－２－５

アクセス　中崎町駅（大阪メトロ）徒歩 1 分、コインパーキング利用

営業時間　月火水金 11:00 – 17:00（L.O.16:00）木 11:00 – 14:00（L.O.13:30）土日祝 11:00- 18:00（L.O.17:00）

定休日　なし

主なメニュー　唐揚げ、ハヤシライス、パスタ、ワッフル、ケーキ

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 全メニュー小麦不使用で、ランチメニューは卵・乳不使用。食事メニューのカロリーは 500 kcal 以下。お米は鳥取県産の減農薬米を使用。
• 現在はシーシャバーの営業はしていません。

Instagram　https://www.instagram.com/anosakikonosaki/

電話　06 4256 5800

folk茶菓　フォークサカ　／大阪・福島

すべてのメニューがグルテンフリー、すべてのメニューがヴィーガン

場所　大阪府大阪市福島区福島１－６−２９

アクセス　 福島駅（阪神）、新福島駅（JR）徒歩 1 分、福島駅（JR）徒歩 4 分、コインパーキング利用

営業時間　10:00 – 18:00

定休日　水木

主なメニュー　サンドイッチ（写真）、フレンチトースト、スープ、ブラウニー、ケーキ、クッキー、スコーン

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• すべてのメニューが、グルテンフリー、ヴィーガンです。
• 1 階で注文・支払いをします。客席は 2 階にあります。
• 焼き菓子の販売もしています。

Instagram　　https://www.instagram.com/folksaka

my bowl 　マイボウル　／大阪・桃谷

一部のメニューがグルテンフリー、一部のメニューがヴィーガン

場所　大阪府大阪市天王寺真法院町１１－３

アクセス　桃谷駅（JR）徒歩 8 分、コインパーキング利用

営業時間　10:00 – 15:00

定休日　不定休

主なグルテンフリーメニュー　ライスボウル、サラダ、グルテンフリートースト、タコス（写真）、グルテンフリーパンケーキ、アサイーボウル

グルテンフリー度　★★★★

ポイント

• グルテンフリー、ヴィーガンのメニューが豊富にあります。メニューにグルテンフリーは GF、ヴィーガンは V のマークがついています。

ウェブサイト　　https://mybowl.jp/

電話　06 6776 8388

Buddha　ブッダ　／大阪・森ノ宮

すべてのメニューがグルテンフリー、すべてのメニューがヴィーガン

場所　大阪府大阪市東成区中道１－８－１５

アクセス　森ノ宮駅（JR、大阪メトロ）徒歩 8 分、コインパーキング利用

営業時間　11:00 – 15:00

定休日　土日祝

主なメニュー　ブッタボウル（写真）、ベーグルランチ（写真）、ベジタコライス、カレーボウル、米粉マフィン

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 健康寿命を考えるカフェで、全てのメニューがグルテンフリー & ヴィーガンです。
• テイクアウトもできます。

ウェブサイト　https://buddha-online.site/

電話　06 6753 7797

穂稀　Homare Japan Rise Pasta　／大阪・西淀川

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市西淀川区大和田３－２－８

アクセス　千船駅（阪神）徒歩 9 分、駐車場あり

営業時間　火水 11:30 – 14:30、木金土 11:30 – 14:30, 18:00 – 21:00

定休日　日月

主なメニュー　パスタ（ボロネーゼ、ナポリタン）、カレー、ボロネーゼライス、穂稀ラーメン（醤油、味噌、辛味噌）、米粉クレープ

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 米粉麺を使ったパスタとラーメン、カレー、米粉クレープが食べられます。
• ビールはグルテンフリーではありません。

Instagram　　https://www.instagram.com/homare20231111

電話　080 4495 8386

無添加酒場アカルイミライ　Akarui-mirai　／大阪・西淀川

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市西淀川区姫島１－２３－３５

アクセス　 姫島駅（阪神）徒歩 2 分、コインパーキング利用

営業時間　17:00 – 21:30 (L.O. 20:30)

定休日　日祝

主な居酒屋メニュー　天ぷら、焼き鳥、唐揚げ、ポテトフライ、マリネ、十割そばのペペロンチーノ

グルテンフリー度　★★★★★

おすすめポイント

• 無添加、グルテンフリー、上白糖フリーで、ほとんどの調味料を手作りし、身体の中から元気になれる料理を提供しています。

Instagram　https://www.instagram.com/seira_popie/

電話　 06 6471 3739

Cafe dining Kohga　カフェ ダイニング コーガ　／大阪・堺

一部のメニューがグルテンフリー

場所　大阪府堺市北区金岡町１９８８－２－１０３

アクセス　白鷺駅（南海高野線）徒歩 7 分、駐車場あり

営業時間　11:30 – 14:30  /  17:30 – 20:00（平日のディナーは予約要）

定休日　水

主なメニュー　パスタ（下写真）、オムライス、ピザ、ガーリックトースト

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー（店内で小麦を使用したメニューも取り扱い）

おすすめポイント

• ウェブサイトのメニューにはアレルゲン表示があります
• パスタ、ビザは米粉を使ったものを指定しないと、小麦を使ったものが提供されます。

ウェブサイト　http://www.kohga.biz

電話　072 275 7718

RYU-Gu 龍旗信　RYU-Gu Ryukishin　／大阪・堺

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府堺市西区浜寺石津町西２丁７−６

アクセス　石津川駅（南海）徒歩 6 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 15:00, 17:30 – 21:00

定休日　火

主なメニュー　鶏塩ラーメン、塩ラーメン（写真上）、肉担々麺、昆布水塩つけ麺、鶏の唐揚げ（写真下）、牛すじ丼

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント　

• 日本で最初の塩ラーメン専門店 龍旗信 が作ったグルテンフリーラーメン専門店。
• サイドメニューを含め、すべてのメニューがグルテンフリーです。
• 麺は米粉を95%配合した自家製生麺。
• 2025 年 2 月 1 日オープン。

Instagram　https://www.instagram.com/ryukishin__/

手しごとうどん工房 はちまん　Hachiman　／大阪・堺

グルテンフリー麺あり（スープ、具材はグルテンフリーではありません）

場所　大阪府堺市西区浜寺石津町西４－１４－１

アクセス　石津川駅（南海）徒歩 5 分、駐車場あり

営業時間　平日：11:00 – 14:30,  17:30 – 20:30 ／土日祝：11:00 – 15:00,  17:00 – 20:30

定休日　月

主なメニュー　【温】きつねうどん、わかめうどん、こぶうどん、玉子とじうどん、きつねけいらんうどん、かすうどん、肉うどん、【冷】おろしうどん、梅おろしうどん、山かけうどん、ざるうどん

グルテンフリー度　★★　店内で小麦粉のうどんも提供、つゆ、具材はグルテンフリーではない可能性あり。

ポイント

• うどん専門店で、全てのメニューで小麦粉のうどんを米粉麺に変更することが可能です（プラス 220円）。
• 天ぷら、カレーには小麦粉が含まれています。また、お出汁にはふつうのお醤油が使われています。
• 米粉麺は別工程で製造し、別茹でしていますが、製造器具、調理器具、食器は共用です。

ウェブサイト　https://kd4c102.gorp.jp/

電話　072 245 5771

AG cafe　エージーカフェ　／大阪・泉大津

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府泉大津市助松町２－２－１１

アクセス　北助松駅（南海）徒歩 3 分、駐車場あり

営業時間　10:00 – 18:00　（ランチは 11:30 – 13:30）

定休日　不定休

主なメニュー　パスタ セット、米粉のパンケーキ、米粉のシフォンセット

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 米粉メーカー南出製粉所が運営するカフェ & 食料品店です。
• メニューは小麦粉を一切持ち込まない工場で、添加物もほとんど使用せず製造しています。

ウェブサイト　http://www.ag-cafe.com/

電話　0725 32 8577

しあわせごはん　Shiawase gohan　／神戸

すべてのメニューがグルテンフリー（しょうゆ・味噌を除く）

場所　兵庫県神戸市中央区橘通３－１－２

アクセス　神戸駅（JR）徒歩 5 分、高速神戸駅徒歩 3 分、公共駐車場利用

営業時間　11:30 – 16:00

定休日　日月祝

主なメニュー　ランチ、ケーキセット

グルテンフリー度　★★★★

ポイント

• ごはんカフェ。小麦粉、乳製品を使わずにお作りしています。（味噌と醤油の原材料には小麦が含まれています。重篤なアレルギーをお持ちの方は、確認していただくようお願いいたします）。
• ケーキは米粉と豆乳を使用し、小麦粉、牛乳は使っていません。

ウェブサイト　https://peraichi.com/landing_pages/view/shiawase-gohan

Cafe Mutter　ムッター　／神戸

一部のメニューがグルテンフリー

場所　兵庫県神戸市東灘区魚崎中町３－４－１４－１０１

アクセス　魚崎駅（阪神、六甲ライナー）徒歩 5 分、コインパーキング利用

営業時間　12:00 – 22:00

定休日　日月

主なメニュー　ピザ、ショートケーキ、チーズケーキ、ドーナツ

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 食物アレルギーがある人もない人も「食」を楽しめる小さなカフェ。
• 卵・乳・小麦不使用のスイーツのほか、卵・乳のみ不使用のドーナツもある。焼きドーナツは、卵・乳不使用で食物アレルギーをお持ちのお子さんも安心してお召し上がりいただけます。お豆腐を使用している焼きドーナツなので、カロリーが気になる方にも人気です。
• カフェメニューには、小麦粉のパンを使ったメニューもあります。

ウェブサイト　　https://cafe-mutter.com/

電話　080 3111 0424

ユルスナール　Yourcenar　／兵庫・芦屋

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　兵庫県芦屋市西山町２－４

アクセス　芦屋川駅（阪急）徒歩 2 分、コインパーキング利用

営業時間　11:00 – 17:00

定休日　月火

主なメニュー　カレー、パスタ、パンプレート、担々麺、ケーキ、米粉マフィン、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• コンタミネーションに配慮した材料を選び、完全に小麦を使用しないメニューだけを提供しておりますので、小麦アレルギーの人も安心して利用できます。

ウェブサイト　https://gf-yourcenar.com/

電話　0797 61 8585

GF Kitchen　ジーエフキッチン　／兵庫・明石

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　兵庫県明石市上ノ丸３－１０－１０

アクセス　明石駅（JR、山陽電鉄）徒歩 12 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 16:00  /  18:00 – 22:00（ディナーは完全予約制）

定休日　月火

主なメニュー　ガレットをメインとしたコース料理、デザートガレット、パフェ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント　カフェメニューも販売されている商品も、全て小麦粉不使用のグルテンフリーで作っています。

ウェブサイト　https://www.gfkitchenakashi.com

電話　078 917 9610

そらしーど　 Sorasee_d　／兵庫・朝来

一部のメニューがグルテンフリー

場所　兵庫県朝来市生野町黒川４７２

アクセス　生野駅（JR）車 28 分（20 km）駐車場あり

営業時間　11:00 – 18:30

営業日　水金土

主なメニュー　ランチセット、ハヤシライス、米粉のサーターアンダギー、かぼちゃのプリンケーキ

グルテンフリー度　★★★

ポイント　朝来市産の野菜を使ったランチやおばんざいが食べれるカフェです。スイーツもあります。

Instagram　https://www.instagram.com/sorasee_d/

電話　080 9540 4638

FUKU copan　フクコパン　／兵庫・淡路島

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　兵庫県南あわじ市志知南１８５ー2

アクセス　志知、陸の港西淡バスストップ（高速バス、島内バス）徒歩 8 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 16:30（L.O. 16:00）

定休日　木金

主なメニュー　米粉のドリア（写真）、米粉のカヌレ、米粉のシュークリーム

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• ランチタイム（11:00 – 13:15）には米粉ドリアがあり、ミートソースとクリームソースが選べます。
• 淡路島の米粉を使ったカヌレ、シュークリーム、クッキーもあり、テイクアウトもできます。

Instagram　　https://www.instagram.com/co_panpan/

電話　080 4761 5111