グルテンフリーのカフェランチが食べられるお店　近畿2府4県 中国5県 四国4県

近畿、中国、四国地方で、グルテンフリーのランチメニューが楽しめる、オシャレなカフェの情報をまとめました。カフェメニューは、小麦粉が使われることが多いので、なかなか入りづらいものです。こちらのページでは、お店が発信している情報と現地訪問に基づいて、グルテンフリーメニューを出すお店の最新情報を掲載しています。

なお、カフェとレストランの区別が難しい場合もありますので、こちらの記事も合わせてご覧ください。

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オフィス街にあるグルテンフリーカフェ　／大阪

カフェ マハナ　Cafe Mahana　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市中央区材木町３－１４

アクセス　堺筋本町駅（大阪メトロ）徒歩 8 分、駐車場なし（コインパーキング利用）

営業時間　12:00 – 18:00

定休日　木土日

主なメニュー　カレー、オムライス（写真）、ハヤシライス、ロコモコ、ケーキ

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

おすすめポイント　オーガニックの材料を使用し、手作りしています。メニューはすべてグルテンフリーなので安心して食べられます。

ウェブサイト　https://www.cafe-mahana.jp/menu.html

電話　06 6755 4623

米粉のお菓子教室に併設されたグルテンフリーカフェ　／大阪

Comeconoco Laboratory & Cafe　コメコノコ　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市中央区島町２－２－３－１０１

アクセス　天満橋駅（大阪メトロ、京阪）徒歩 4 分、駐車場なし

営業時間　11:00 – 18:00

営業日　隔週金土　（テイクアウトは毎週水木金土）

主なメニュー　季節のアフタヌーンティーセット、米粉デザート 5 種盛りプレート、米粉ブレッドのたまごサンド ランチプレート、ケーキ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　国産米粉使用・グルテンフリーにこだわり、カラダにやさしくおいしい米粉菓子づくりを研究しています。

ウェブサイト　https://comeconoco.com/cafe/

電話　06 4301 4600

ランチメニューが 500 kcal グルテン以下のグルテンフリーカフェ　／大阪

グルテンフリーカフェ アノサキコノサキ　Anosaki konosaki　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市北区中崎西１－２－５

アクセス　中崎町駅（大阪メトロ）徒歩 1 分、駐車場なし

営業時間　11:00 – 17:00

定休日　火

主なメニュー　唐揚げ、ハヤシライス、パスタ、ワッフル、ケーキ

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　全メニュー小麦不使用で、ランチメニューは卵・乳不使用。食事メニューのカロリーは 500 kcal 以下。お米は鳥取県産の減農薬米を使用。

Instagram　https://www.instagram.com/anosakikonosaki/

電話　06 4256 5800

ブッダボウルが食べられるグルテンフリー&ヴィーガンカフェ　／大阪

Buddha　ブッダ　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府大阪市東成区中道１－８－１５

アクセス　森ノ宮駅（JR、大阪メトロ）徒歩 8 分、駐車場なし

営業時間　11:00 – 15:00

定休日　土日祝

主なメニュー　ブッタボウル（写真）、ベジタコライス、カレーボウル、米粉マフィン

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　健康寿命を考えるカフェで、全てのメニューがグルテンフリー&ヴィーガンです。テイクアウトもできます。

ウェブサイト　https://buddha-online.site/

電話　06 6753 7797

オーガニック材料を使ったヴィーガン&グルテンフリーカフェ　／堺

ヴィーガンカフェあすか　Asuka　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府堺市東区丈六１７３－１

アクセス　北野田駅（南海）徒歩 5 分、駐車場なし

営業時間　9:00 – 18:00

定休日　月金土日、第 2 土日は営業

主なメニュー　月替わりランチ、米粉パンピザトースト、米粉パンチーズトースト（14 時以降）、米粉パン、米粉総菜パン、クッキー、ラスク、クラッカー

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　お肉、魚、卵、乳製品、はちみつに加えて、小麦粉、トランス脂肪酸、上白糖は使っていません。農薬、肥料は使用せず自然の中でたくましく育った元気な野菜、穀物、果物を使い、添加物を使わず手作りしています。

ウェブサイト　https://www.asuka2020.com/

電話　072 370 4228

米粉の製粉所が経営するグルテンフリーカフェ&食料品店　／泉大津

AG cafe　エージーカフェ　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　大阪府泉大津市助松町２－２－１１

アクセス　北助松駅（南海）徒歩 3 分、駐車場あり

営業時間　10:00 – 18:00　（ランチは 11:30 – 13:30）

定休日　木

主なメニュー　パスタ、パンケーキ、ワッフル、ケーキ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　米粉メーカー南出製粉所が運営するカフェ&食料品店です。メニューは小麦粉を一切持ち込まない工場で、添加物もほとんど使用せず製造しています。

ウェブサイト　http://www.ag-cafe.com/

電話　0725 32 8577

グルテンフリー&ビーガンに対応したカフェ　／神戸

Vegan cafe Thallo　ビーガンカフェ タロ　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　兵庫県神戸市中央区北長狭通４－７－１２　オーシャンズコート 1 階

アクセス　元町駅（JR、阪神） 徒歩 4 分、駐車場なし

営業時間　11:30 – 18:00 (L.O. 17:00)

営業日　土日

主なメニュー　キッシュプレート、おむすびプレート、カレープレート、豆乳アイス、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　動物性原料、小麦粉、白砂糖、電子レンジを使わない料理を提供しています。

ウェブサイト　http://thallo.jp/

電話　078 599 9652

小麦・乳を使わないランチ・ケーキが食べられる　／神戸

しあわせごはん　Shiawase gohan　／醤油と味噌以外はグルテンフリー

場所　兵庫県神戸市中央区橘通３－１－２

アクセス　神戸駅（JR）徒歩 5 分、高速神戸駅徒歩 3 分、公共駐車場利用

営業時間　11:30 – 16:00

定休日　日月祝

主なメニュー　ランチ、ケーキセット

グルテンフリー度　★★★

ポイント　ごはんカフェ。小麦粉、乳製品を使わずにお作りしています。（味噌と醤油の原材料には小麦が含まれています。重篤なアレルギーをお持ちの方は、確認していただくようお願いいたします）。ケーキは米粉と豆乳を使用し、小麦粉、牛乳は使っていません。

ウェブサイト　https://peraichi.com/landing_pages/view/shiawase-gohan

身体と環境を守るカフェ　／兵庫・尼崎

Re:ving Coffee　リービングコーヒー／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　兵庫県尼崎市武庫川２－３２－１８

アクセス　武庫川駅（阪神）徒歩 5 分

営業時間　10:00 – 17:00  (L.O. 16:30)

定休日　不定休

主なメニュー　グルテンフリー厚切りトースト

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント　2023 年 1 月 20 日オープン。身体と環境を守るカフェ。犬猫入店可能。

Instagram　https://www.instagram.com/re.ving_coffee/　　　

いろいろなグルテンフリーのメニューがあるカフェ　／芦屋

ユルスナール　Yourcenar　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　兵庫県芦屋市西山町２－４

アクセス　芦屋川駅（阪急）徒歩 2 分、コインパーキング利用

営業時間　11:00 – 17:00

定休日　月火

主なメニュー　カレー、パスタ、パンプレート、担々麺、ケーキ、米粉マフィン、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　グルテンフリーのカフェです。コンタミネーションに配慮した材料を選び、完全に小麦を使用しないメニューだけを提供しておりますので、小麦アレルギーの人も安心して利用できます。

ウェブサイト　https://gf-yourcenar.com/

電話　0797 61 8585

グルテンフリースイーツを提供するカフェ　／西宮

ベイネルミレル　Beinelmilel　／一部のメニューがグルテンフリー

場所　兵庫県西宮市鳴尾町４－１４－２０

アクセス　鳴尾・武庫川女子大前駅（阪神）徒歩 10 分、駐車場なし

営業時間　12:00 – 19:00

定休日　月火水

主なメニュー　タルト、キッシュ、チーズケーキ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー　（店内で小麦粉を使用したメニューも調理）

ポイント　グルテンフリー、ビーガンにも対応したカフェです。メニューによっては、グルテンフリーではないものもあります。テイクアウトもできます。

Instagram　https://www.instagram.com/beinelbibi/

電話　 070 1782 0207

米粉ガレットをメインとしたコース料理のカフェレストラン　／明石

GF Kitchen　ジーエフキッチン　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　兵庫県明石市上ノ丸３－１０－１０

アクセス　明石駅（JR、山陽電鉄）徒歩 12 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 16:00  /  18:00 – 22:00（ディナーは完全予約制）

定休日　月火

主なメニュー　ガレットをメインとしたコース料理、デザートガレット、パフェ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　カフェメニューも販売されている商品も、全て小麦粉不使用のグルテンフリーで作っています。

ウェブサイト　https://www.gfkitchenakashi.com

電話　078 917 9610

地元産の野菜を使ったランチが食べれる山奥のカフェ　／兵庫・朝来

そらしーど　 Sorasee_d　／一部のメニューがグルテンフリー

場所　兵庫県朝来市生野町黒川４７２

アクセス　生野駅（JR）車 28 分（20 km）駐車場あり

営業時間　11:00 – 18:30

営業日　水金土

主なメニュー　ランチセット、ハヤシライス、米粉のサーターアンダギー、かぼちゃのプリンケーキ

グルテンフリー度　★★★

ポイント　朝来市産の野菜を使ったランチやおばんざいが食べれるカフェです。スイーツもあります。

Instagram　https://www.instagram.com/sorasee_d/

電話　080 9540 4638

いろんなメニューが揃うグルテンフリー&ビーガンカフェ　／京都

チョイス　Choice　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　京都府京都市東山区大橋町８９－１　鈴木形成外科ビル 1 階

アクセス　三条駅（京阪、京都市営地下鉄）徒歩 1 分、向かいに有料駐車場あり

営業時間　9:30 – 19:30（月-金は 15:00-17:00 は休み）

定休日　なし

主なメニュー　サンドイッチ（写真）、ハンバーガー、リゾット、オムライス、パスタ、カレー、ケーキ

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

おすすめポイント　提供されるメニューはすべてグルテンフリーで動物性原材料不使用（ビーガン）です。メニューの種類も多く、食べたいものが食べられます。同じビルにある形成外科医院が運営しています。

ウェブサイト　https://hs-choice.com/

電話　075 762 1233

鴨川のほとりに建つグルテンフリー&ヴィーガンカフェ　／京都

cafe planet　カフェプラネット　／すべてのメニューがグルテンフリー　

場所　京都府京都市上京区梶井町４４７－５

アクセス　出町柳駅（京阪、叡電） 徒歩 5 分、河原町今出川バス停前、コインパーキング利用

営業時間　9:00 – 18:00（ランチは 11:30 から）

定休日　水、第 2, 4 木

主なメニュー　ハンバーガーランチ（写真）、パスタランチ、ピザ、サラダ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

おすすめポイント

• メニューは全て、ヴィーガン、グルテンフリーです。乳製品、卵、小麦などを使用していません。
• 1 階フロアはわんちゃんもOKで、鴨川を見渡せるインナーテラスもあります。

ウェブサイト　https://cafeplanet.kyoto/

電話　 075 585 4868

昼間はカフェ、夜はバーとなるグルテンフリー専門店　／京都

CAFE & BAR Maru @ 恵花　Keika　／すべてのメニューがグルテンフリー　

場所　京都府京都市下京区斎藤町１２３ RAKUAS 木屋町 3 階

アクセス　京都河原町駅（阪急）徒歩 2 分、祇園四条駅（京阪）徒歩 3 分、コインパーキング利用

営業時間　カフェ　12:00 – 17:00　　バー　18:30 – 27:00（日は 24:00）

定休日　カフェ　月火水木（祝を除く）　　バー　休みなし

主なランチメニュー　発酵玄米プレート、ハンバーグ、ヒレカツ（下写真）、焼き野菜のせカレー

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

おすすめポイント

• メニューは全てグルテンフリーで、醤油もグルテンフリー醤油を使っています。
• ヴィーガン、お子様メニューへの対応も可能です。

ウェブサイト　https://maru.keika.kyoto/

電話　 075 585 5218

ジビエ料理や菜食料理が味わえる高雄のカフェ　／京都

いっ福cafe　Ippuku cafe　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　京都府京都市右京区梅ケ畑引地町２７

アクセス　槇ノ尾バス停（市バス、JRバス）徒歩 3 分、駐車場あり

営業時間　11:30 – 16:00 (L.O. 15:30)  /  18:00 – 21:30 (L.O.  21:00)

定休日　 月火水

主なメニュー　ジビエ料理をメインとした定食、豆腐ハンバーグ、カレー、スイーツ、鍋物（ディナータイム）

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　グルテンフリー、添加物フリー、白砂糖フリーのお料理とスイーツが食べられるカフェです。アレルギーの原因となる成分を、できるだけ使わないようにしています。活き活きごはん（ジビエ料理）とヴィーガン（菜食料理）のお料理は、お弁当でテイクアウトすることもできます（要予約）。

ウェブサイト　https://ippukucafe.jp/

電話　075 585 5100

ならまちにあるグルテンフリーカフェ　／奈良

米粉café 沙羅双樹　Sarasoujyu　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　奈良県奈良市下御門町２０－１９　下御門商店街

アクセス　近鉄奈良駅徒歩 7 分、駐車場なし

営業時間　11:30 – 17:00

営業日　ウェブで確認

主なメニュー　ランチは、パスタランチ(ボロネーゼ / ポルチーニ)、パンランチ、グラパンランチの3種類。シフォンケーキ、各種ドリンク。

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　メニューは全てグルテンフリー。グルテンフリー米粉食パンの予約販売も行っています。

ウェブサイト　https://www.comeco-cafe-sarasojyu.com/

電話　0742 87 7331

奈良公園近くにある町屋カフェ　／奈良

町屋cafe朋花　Machiya Cafe Tomoka　／一部のメニューがグルテンフリー

場所　奈良県奈良市今御門町２６－３

アクセス　近鉄奈良駅徒歩 7 分、駐車場なし

営業時間　11:00 – 15:00

定休日　月火、不定休

主なメニュー　朋花ごはん（和食）、米粉シフォンケーキ、マクロビバナナケーキ

グルテンフリー度　★★

ポイント　デザートはグルテンフリーですが、食事メニューはグルテンフリーではない可能性があります。メニューは日替わりなので、その都度、材料を確認してください。

ウェブサイト　https://machiya-cafe-tomoka.com/

電話　080 3595 9276

米粉パンのベーカリーが運営するカフェ　／和歌山・橋本

ベーカリー&カフェ 結　Musubi　／　すべてのメニューがグルテンフリー

場所　和歌山県橋本市岸上５２２－１　食菜館 2 階

アクセス　紀伊山田駅（JR）徒歩 13 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 16:00

営業日　土日

主なメニュー　ランチ、スイーツ、ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー（すべての商品がグルテンフリー）

ポイント　グルテンフリーの米粉パン・米粉麺を企画・製造・販売をしている会社が運営するカフェです。

ウェブサイト　https://komemusubi.com/

電話　0736 33 1388

社会福祉法人が経営するグルテンフリーカフェ　／和歌山

グルテンフリー専門店 cafe コローレ　Glutenfree Cafe Koroure　／　すべてのメニューがグルテンフリー

場所　和歌山県伊都郡かつらぎ町妙寺９５－3　2022 年 4月から休業中

アクセス　妙寺駅（JR）徒歩 11 分、駐車場あり

営業時間　10:00 – 13:00

営業日　木金

主なメニュー　米粉のピザ、米粉パンケーキのランチセット

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　社会福祉法人が運営するグルテンフリーのカフェ。デザートも含めすべてグルテンフリーです。

Instagram　https://www.instagram.com/cafe.colore/

電話　0736 22 7562

彦根の旧市街地にあるローチョコレートを出すカフェ　／彦根

Hareto-Keto Raw Chocolate & Detox Cafe　ハレトケト　／一部のメニューがグルテンフリー

場所　滋賀県彦根市芹橋２－６－５４

アクセス　彦根駅（JR、近江鉄道）徒歩 20 分、駐車場なし

営業時間　13:00 – 17:00

営業日　土日

主なメニュー　キーマカカオカレー、ローチョコレート、ローケーキプレート、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★

ポイント　　生のカカオ豆を使って低温調理したローチョコレートのお店です。カフェメニューのほとんどはグルテンフリーですが、すべてがグルテンフリーではありません。

ウェブサイト　 https://haretoketo.com/

電話　050 7115 4899

グルテンフリーもあるオーガニックカフェ　／福山

オーガニックカフェAgio　アージョ　／一部のメニューがグルテンフリー

場所　広島県福山市松浜町３－７－４２

アクセス　福山駅（JR）車 7 分（2.0 km）駐車場あり

営業時間　9:00 – 17:00（土日祝は 18:00 まで）

定休日　 水、第 1 木曜

主なグルテンフリーメニュー　サラダプレート、アージョ丼、ヘルシースープ麺セット

グルテンフリー度　★★★　店内で小麦を使用

ポイント　　エステサロン、ヘアサロン、ヨガスタジオなどが入る施設の中にあるオーガニックカフェ。グルテンフリーのメニューもありますが、パンには小麦粉、ライ麦粉が使われています。

ウェブサイト　https://facior.jp/category/agio-blog/

電話　084 927 1848

ヴィーガン&グルテンフリーカフェ　／福山

カフェ&スペース リンク Café & Space Link　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　広島県福山市新涯町１－３－４４

アクセス　福山駅（JR）車 14 分（4.1 km）、駐車場あり

営業時間　11:00 – 17:00

定休日　日月火

主なメニュー　プレートランチ、まかないリゾット、ふわとろヴィーガンオムライス風、米粉のパンケーキ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　各種アレルギーに対応したヴィーガン&グルテンフリーカフェです。小麦粉以外に、肉・魚介・卵・乳製品・白砂糖を使っていません。

ウェブサイト　https://select-type.com/p/cafelink

電話　084 959 4020

グルテンフリーのランチとスイーツを提供するカフェ　／山口

ちいさなうさぎ　Chiisanausagi　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　山口県山口市米屋町３－１９

アクセス　山口駅（JR）徒歩 8 分

営業時間　11:00 – 18:00（金土は 22:00 まで）

定休日　月、第 1 火曜

主なメニュー　日替わりランチ、ハンバーグランチ、から揚げランチ、シフォンケーキ、生チーズケーキ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　オーガニックにこだわった安心、安全なグルテンフリーのランチ、スイーツを提供しています。

Instagram　https://www.instagram.com/chiisanausagi_3331/

電話　080 1905 3729

香川県庁の近くにあるグルテンフリー&ローフードカフェ　／高松

Raw style Cafe Verita　ベリタ　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　香川県高松市番町４－１４－４

アクセス　高松駅（JR）徒歩 20 分、コインパーキング利用

営業時間　11:00 – 18:00

定休日　火水

主なメニュー　ハンバーグ（写真）、ロコモコ、キーマカレー、ローティラミス、ローチョコレート、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント　低温加熱のローフードのお店。すべてのメニューがグルテンフリーです。チーズケーキはネットで購入できます。

Instagram　https://www.instagram.com/____verita____/

電話　087 813 1171

事前予約でグルテンフリーメニューが食べられるカフェ　／高松

シェルフィッシュキッチン　Shellfish Kitchen　／一部のメニューがグルテンフリー

場所　香川県高松市十川西町３６２－２　2 階

アクセス　池戸駅（琴電）徒歩 25 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 16:00

営業日　火水金土

主なメニュー　米粉パンランチ、バターチキンカレー、カレークリームドリアランチ、米粉のチーズケーキ、米粉のピザ、各種ドリンク（これらのグルテンフリーメニューは前日 16 時までに予約が必要）

ポイント　グルテンフリー対応ができるカフェです。グルテンフリーメニューは前日までに予約が必要です。グルテンフリー米粉パン、ケーキのテイクアウトもできます。

ウェブサイト　https://shellfishkitchen20.wixsite.com/shellfishkitchen2020/

電話　090 7479 0148

十割そばとグルテンフリースイーツが食べられるカフェ　／香川

そば CAFE 米恋シャルム（ここシャルム）Coco Charme　／一部のメニューがグルテンフリー

場所　香川県さぬき市志度５０５５－６７　オレンジガーデン内

アクセス　オレンジタウン駅（JR）徒歩 2 分、駐車場あり

営業時間　10:00 – 15:00 / 15:00 – 18:00 カフェのみ / 18:00 – 22:00 予約のみ

定休日　火水

主なメニュー　ケーキ、ガレットブルトンヌ、コーヒーサブレ、ボルボローネ、各種ドリンク、十割そば

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント　カフェメニューは、ケーキ、焼き菓子を含めすべてグルテンフリーです。ただ併設のそば店では小麦成分を含んだそばも扱っているため、コンタミの可能性があります。

ウェブサイト　https://cocosoba.com/

電話　087 880 5517

グルテンフリーの米粉ピザがあるカフェ　／香川

Meguru Zero Waste cafe　めぐる ゼロウェイストカフェ　／一部のメニューがグルテンフリー

場所　香川県綾歌郡綾川町小野甲６０５－４

アクセス　滝宮駅（琴電）徒歩 20 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 15:00

定休日　水木

主なメニュー　米粉ピザ、アフリカンカレー、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★

ポイント　新鮮な有機野菜を使った料理を提供しています。米粉ピザはグルテンフリーですが、それ以外のメニューについては確認できていません。

ウェブサイト　http://meguru.org/

電話　087 899 8385

グルテンフリーのクレープが食べられる高知のカフェ

solana cafe　ソラナカフェ　／すべてのメニューがグルテンフリー

場所　高知県高知市弥生町１－１　シルキービル 1階

アクセス　宝永町電停（とさでん）徒歩 6 分、駐車場あり

営業時間　12:00 – 17:00（土のみ 11:00 -）

定休日　水日

主なメニュー　生クリームクレープ、ツナと穀物のサラダクレープ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント　クレープの生地とクリームには小麦・卵・乳・白砂糖を使用してません。 米粉と豆乳、甜菜糖で作った腸活クレープです。トッピングのアイスも 100 % 植物性です。

Instagram　https://www.instagram.com/solana.cafe/

電話　090 2822 5568