グルテンフリーのカフェランチが食べられるお店　山梨 長野 新潟 富山 石川 福井

甲信越と北陸地方で、グルテンフリーのランチメニューが楽しめる、オシャレなカフェの情報をまとめました。カフェメニューは、小麦粉が使われることが多いので、なかなか入りづらいものです。こちらのページでは、お店が発信している情報と現地訪問に基づいて、グルテンフリーメニューを出すお店の最新情報を掲載しています。

なお、カフェとレストランの区別が難しい場合もありますので、こちらの記事も合わせてご覧ください。

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ウェル　all is well　／山梨・玉穂

場所　山梨県中央市下河東３０２６－１４

アクセス　小井川駅（JR）徒歩 12 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 18:00

定休日　月

主なメニュー　ツナサラダワッフル、ポーチドエッグワッフル、チョコバナナワッフル、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント　中央市産の米粉ヒノヒカリを 100 ％ 使用したグルテンフリーの米粉ワッフルを、注文を受けたのち、一枚一枚焼いています。

ウェブサイト　https://cafe-all-is-well.jimdofree.com/

電話　055 278 6066

CocoChouChou　ココシュシュ　／長野

場所　長野県長野市北石堂町１２１１－１　グランドハイツ21 1 階

アクセス　長野駅（JR、長電）徒歩 6 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 17:00

定休日　月火　（カフェは土日営業）

主なメニュー　生チョコレート、ローケーキ、焼き菓子、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント　手作りヴィーガンスイーツのお店で、食の制限を気にせず、皆が幸せになれるお菓子を提供しています。商品は全て卵、乳製品、小麦、白砂糖不使用です。

ウェブサイト　https://chouchou-sweets.com/

Healthy Penguin Cafe　ヘルシーペンギンカフェ　／長野・松本

場所　長野県松本市中央２－４－１３

アクセス　松本駅（JR、アルピコ交通）徒歩 10 分、駐車場なし

営業時間　11:00 – 17:00

定休日　火水

主なメニュー　ケーキ、マフィン、カレー、スープ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー　（店内で小麦も取り扱っています）

ポイント　ビーガンカフェで、グルテンフリーメニューもあります。

Facebook　https://www.facebook.com/healthypenguincafe

電話　090 4153 8575

そればな　Sorebana　／長野・松本

場所　長野県松本市北深志１－１１－７

アクセス　松本駅（JR、アルピコ交通）徒歩 26 分、駐車場あり

営業時間　12:00 – 17:00

営業日　木金土

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント　グルテンフリーのお菓子と喫茶のお店です。

ウェブサイト　https://sorebana.jp/

電話　0263 88 6718

Sweets Cafe Jinenya　じねんや　／長野・軽井沢

場所　長野県北佐久郡軽井沢町長倉２７３３－１

アクセス　中軽井沢駅（しなの鉄道）徒歩 13 分、駐車場あり

営業時間　10:00 – 18:00

定休日　木

主なメニュー　チーズパンケーキ、パフェ、ティラミス、スープカレー、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー　（店内で小麦も扱っています）

ポイント　ヴィーガン＆グルテンフリースイーツのお店です。グルテンフリーでないメニューもあります。

ウェブサイト　https://sweets-cafe-jinenya.business.site/

電話　090 7801 7531

cafe HaRu-NiRe　ハルニレ　／新潟

場所　新潟県新潟市秋葉区川口４３５－８

アクセス　新潟駅（JR）車 8 分（2.7 km）駐車場あり

営業時間　11:00 – 17:00（日は 15:00 まで）

定休日　火、第2, 4 水

主なメニュー　カレー、まぜごはん、オムライス、米粉めん、米粉スイーツ

グルテンフリー度　★★★　店内で小麦も扱っています

ポイント　ちょっと体にいい食べて元気になるごはんを提供するカフェ。テイクアウトも可能。

ウェブサイト　https://cafe-haru-nire.business.site/

電話　080 7556 8620

Tea cafe dakke　ティーカフェ ダッケ　／新潟

場所　新潟県新潟市秋葉区川口４３５－８

アクセス　さつき野駅（JR）徒歩 10 分、駐車場あり

営業時間　10:00 – 18:30

定休日　月

主なメニュー　米粉シフォンケーキ、シフォンパフェ、米粉シフォンサンドイッチランチ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　紅茶と米粉シフォンケーキのお店です。米粉 100 % シフォンのほか、小麦粉を使用しないスイーツが食べられます。

Instagram　https://www.instagram.com/tea.cafe.dakke/

電話　0250 47 7544

農カフェ田伝むし　Denden-mushi　／新潟・長岡

場所　新潟県長岡市与板町蔦都４３５

アクセス　北長岡駅（JR）車 15 分（10.4 km）、駐車場あり

営業時間　11:00 – 19:00

営業日　水土日

主なメニュー　米粉シフォンケーキ、米粉クッキー、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント　お米が原料のスイーツと加工食品をご用意してます。店内でお召し上がりまたは、お持ち帰りできます。各種原料となるお米は、全て地元産こしひかりを 100 ％ 使用しています。

ウェブサイト　 https://www.gp-ishibashi.jp/denden-mushi/

電話　090 6458 0587 

TIERRA Cafe　ティエルカフェ　／富山

場所　富山県富山市茶屋町７２７９－１

アクセス　西富山駅（JR）車 6 分（2.1 km）、駐車場あり

営業時間　11:00 – 19:00（金土は 21:00 まで）

定休日　木

主なメニュー　月替わりランチ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★　（店内で小麦を使用）

ポイント　ビーガンカフェで、肉・魚・卵・白砂糖・化学調味料を使っていません。 また、マフィンやパスタには小麦粉ではなく米粉を使用しています。

ウェブサイト　https://tierra-cafe.jp/

電話　076 434 9333

ひとつ縁側　Hitotsuengawa　／富山

場所　富山県富山市五番町８－２　1 階

アクセス　上本町電停（富山地鉄）徒歩 6 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 16:00、金土のみ 18:00 – 21:00

定休日　不定休　Facebookで確認要

主なメニュー　週替わりランチ、天ざる蕎麦セット、米粉パスタ、米粉のパンケーキ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　店内のお料理は全てグルテンフリー、ご飯はおいしくて栄養豊富、消化しやすい発酵酵素玄米、使用する玉子や味噌などの発酵調味料にもこだわり調理しています。

ウェブサイト　https://salonhitotsu.business.site/

電話　076-422-1758

カールヴァーン　Karvan　／富山

場所　富山県富山市中央通り２－３－２２　中教院モルティ 1 階

アクセス　中町（西町北）電停（富山地鉄）徒歩 6 分、駐車場あり

営業時間　12:00 – 17:00

定休日　水木

主なメニュー　グルテンフリー米粉パン、赤米丸パン、黒米丸パン、マフィン、クッキー、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　お店のパン、マフィン、焼き菓子、スープは全てグルテンフリーです。

ウェブサイト　http://karvan.jp/

電話　076 492 1288

DOCTOR’S CREATION CAFE 87　ドクターズクリエーションカフェ87　／金沢

場所　石川県金沢市広岡３－３－７０

アクセス　金沢駅（JR、IRいしかわ鉄道、北鉄）徒歩 7 分、駐車場あり

営業時間　10:00 – 16:00

定休日　日祝

主なメニュー　日替わりランチ、日替わり糖質制限ランチ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　クリニックが経営するカフェで、分子整合栄養学に基づき、グルテンフリー・カゼインフリーで、高たんぱく・高脂質、高ビタミン・ミネラルのランチと糖質制限メニューを提供しています。

ウェブサイト　http://urataclinic-sqolk.jp/cafe87/

電話　076 224 8787

Los Angeles in Kanazawa　ロサンゼルス　／金沢

場所　石川県金沢市大手町２－２５－１０１　レジデンス大手門

アクセス　金沢駅（JR、IRいしかわ鉄道、北鉄）徒歩 22 分、駐車場なし

営業時間　11:00 – 15:00

定休日　木

主なメニュー　グルテンフリーマフィン付ランチ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★

ポイント　ロサンゼルス発のビーガンカフェです。動物性原料（卵、乳製品を含む）は全く使用していませんが、グルテンフリーメニューは確認が必要です。

ウェブサイト　https://losangeleskanazawa.com/

電話　076-225-7573

Cafe たもん　Tamon　／金沢

場所　石川県金沢市東山１－２７－７

アクセス　金沢駅（JR、IRいしかわ鉄道、北鉄）車 10 分（2.5 km）、ひがし茶屋街有料駐車場利用

営業時間　9:00 – 17:00

定休日　無休

主なメニュー　米粉パンケーキ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント　石川県産コシヒカリ米粉を使ったパンケーキがメイン。スイーツ系も食事系もあります。

ウェブサイト　https://cafetamon.jp/

電話　076 255 0370

ひまわりポンポン　Himawari-ponpon　／石川・内灘

場所　石川県河北郡内灘町千鳥台４－１　コンフォモール内灘

アクセス　内灘駅（北鉄）徒歩 16 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 19:00

定休日　月火

主なメニュー　 カレー、ケーキ、パフェ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント　米粉で作るグルテンフリーのほっこりケーキと、栄養満点カレーを食べられるお店です。

ウェブサイト　https://himawariponpon.nearbyplace.net/

電話　076 237 3707

ICOU　いこう　／石川・七尾

場所　石川県七尾市木町１－１

アクセス　七尾駅（JR）徒歩 11 分、駐車場あり

営業時間　11:30 – 17:30

定休日　火、第3水曜

主なメニュー　グルテンフリーパンケーキ（14:00～）、量り売りランチ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ウェブサイト　https://i-company-u.com/

電話　0767 57 5797

白山キッシュハウス QUI　クゥーイ　／石川・白山

場所　石川県白山市八幡町２６－１　パーク獅子吼

アクセス　鶴来駅（北鉄）車 6 分（3.0 km）駐車場あり

営業時間　11:00 – 17:00

定休日　火

主なメニュー　デリキッシュ、スイーツキッシュ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　 グルテンフリーのキッシュが食べられる古民家カフェ。キッシュの生地は白山で収穫されたコシヒカリを精米したものと玄米のまま米粉にした ２ 種類を、食材に合わせて使い分けています。

ウェブサイト　https://www.qui-hakusan.com/

電話　076 214 6939

natural cafe minanto　ミナント　／石川・珠洲

場所　石川県珠洲市宝立町鵜飼卯部１９－５　旧鵜飼駅内

アクセス　穴水駅（のと鉄道）車 40 分（40 km）駐車場あり

営業時間　11:00 – 17:00

定休日　木金

主なメニュー　プレートランチ、オムライス、米粉キッシュ、米粉パンサンドウィッチ、オートミールマフィン

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　 地元産食材を使ったオーガニックグルテンフリーカフェです。

Instagram　https://www.instagram.com/minanto_suzu/

電話　090 7589 6025

cafe Seasons　カフェシーズンズ　／福井・小浜

場所　福井県小浜市小浜白鬚１１１－１　小浜まちの駅

アクセス　小浜駅（JR）徒歩 8 分、駐車場あり

営業時間　11:30 – 17:00

営業日　金土日祝

主なメニュー　ワッフル（写真）、パスタ、フラッペ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★　グルテンフリー

ポイント　小麦、乳製品、卵、白砂糖不使用のプラントベースのスイーツやお食事が食べられます。

ウェブサイト　https://cafe-seasons.com/