沖縄県で、グルテンフリーメニューを提供しているレストラン、カフェなどの飲食店、パンやスイーツなどのグルテンフリー食品が手に入る食料品店をリストアップしました。旅行先で、グルテンフリー対応、アレルギー対応のお店を探している方はもちろんのこと、沖縄県にお住まいで、グルテンフリー食品を探している方も、ぜひ参考にしてください。
飲食店
cafeやぶさち Yabusachi ／南城市
業態 レストラン・カフェ
種別 一部のメニューがグルテンフリー、事前に相談すればアレルギー対応も可能
主なグルテンフリーメニュー 米粉パスタ（写真）、グルテンフリー・ヴィーガン対応タコライス
グルテンフリー度 ★★★★ グルテンフリー
場所 沖縄県南城市玉城字百名６４６－１
アクセス 百名バスターミナル（那覇からバス 50, 51 系統）徒歩 12 分、駐車場あり
営業時間 11:00 – 日没
定休日 水
おすすめポイント
- 沖縄本島南部にある絶景カフェです。
- グルテンフリー、ヴィーガンメニューがあるほか、事前に相談すれば、特定原材料を抜いたメニューにも対応してもらえます。
ウェブサイト https://yabusachi.com/
電話 098 949 1410
Mamma Lella cucina Italiana salutistica マンマレッラ ／恩納村
業態 レストラン（イタリアン）、完全予約制
種別 すべてのメニューがグルテンフリー
メニュー イタリアンコース料理（ 2 種類のみ）
グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー
場所 沖縄県国頭郡恩納村安富祖１８６６－２
アクセス 熱田バス停（那覇からバス 20, 120 系統）徒歩 2 分、駐車場あり
営業時間 水-土： 17:30 – 22:00 ／ 日： 11:30 – 15:00
定休日 月火
おすすめポイント
- 小麦粉を受け付けないイタリア人シェフが作る、前菜、パスタ、メイン、デザート、パン等のクラッシックな味わいのイタリア料理を提供しています。
- 11 席のみなので、完全予約制。
ウェブサイト https://r.goope.jp/mammalella
電話 098 911 3797
あんじんもこ Anjinmoko ／那覇市
業態 レストラン
種別 すべてのメニューがグルテンフリー、小麦・卵・バナナ不使用 ／アレルギー・ヴィーガン対応
主なメニュー カレー、ヴィーガンランチプレート（写真）、パンケーキ、チーズケーキ
グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー
場所 沖縄県那覇市赤嶺２－７－１２
アクセス 赤嶺駅（ゆいレール）徒歩 4 分、駐車場あり
営業時間 11:30 – 16:00
定休日 水
おすすめポイント
- 全メニューに小麦、卵、バナナが使われていません。これらの食品にアレルギーがある方でも、安心してお食事ができます。
- 乳不使用のヴィーガンメニューも豊富にあります。
Instagram https://www.instagram.com/anjinmoko/
電話 090 7498 8957
リューネス Ryuness ／那覇市
業態 ヴィーガンレストラン
種別 すべてのメニューがヴィーガン、一部がグルテンフリー
主なメニュー veganチキン & チップス、ラギ粉のガレット
グルテンフリー度 ★★★★ グルテンフリー
場所 沖縄県那覇市久茂地3-4-10 久茂地 YAKAビル ３ 階 ゆかるひ内
アクセス 県庁前駅（ゆいレール）徒歩7分、コインパーキング利用
営業時間 17:00 – 21:00
定休日 日月
おすすめポイント
- 全メニューに動物性原材料（卵、乳など）が使われていません。グルテンフリー、五葷抜きのメニューもあります。
Instagram https://www.instagram.com/ryu_ness/
電話 098-860-3270
マリアラム MALAYALAM ／那覇市
業態 レストラン（南インド料理）
種別 すべてのメニューがグルテンフリー・ヴィーガン
主なメニュー ミールス（セットメニュー）各種
グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー
場所 沖縄県那覇市松尾２－１９－３９ グリーンハイツ那覇 1 階
アクセス 松尾バス停（各系統）徒歩 4 分、コインパーキング利用
営業時間 10:00 – 16:00
定休日 水木
おすすめポイント
- 南インドアシュラム（寺院）の精進料理と、ケララの家庭の味をベースに、ヴィーガンとグルテンフリーを取り入れ、自然栽培野菜やオーガニック野菜、減農薬野菜などこだわりの野菜と良質な厳選食材で作る、カラダとココロに優しいオリジナルのベジミールス。
ウェブサイト https://malayalam-okinawa.business.site/
電話 098 800 1909
アレルギー対応カフェレストラン 52hertz ゴジュニヘルツ ／那覇市
業態 レストラン・カフェ ／ 弁当・パンの販売あり
種別 すべてのメニューがグルテンフリー、特定原材料7品目不使用、ナッツ類不使用
主なメニュー チキンステーキ、ハンバーグステーキ、タコライス、カレー、パスタ、パンケーキ、ケーキ
グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー
場所 沖縄県那覇市松川３－２－１ 松川共同住宅 1 階
アクセス 工業高校前バス停（那覇市内バス 3, 5 系統）徒歩 1 分、コインパーキング利用
営業時間 10:00 – 18:00
定休日 火水木
おすすめポイント
- 全てのメニューがグルテンフリー・特定原材料 7 品目不使用・ナッツ類不使用の飲食店です。
- パン、お弁当も販売しています。
Twitter https://twitter.com/52hertz68493266
電話 098 880 3881
宮古冷麺 Miyako Reimen ／宮古島市
業態 カフェ・冷麺店
種別 グルテンフリーメニューあり
主なメニュー 宮古冷麺、各種ドリンク
グルテンフリー度 ★★★★★
場所 沖縄県宮古島市平良下里３３８－８ パイナガマビーチクラブ内
アクセス パイナマガビーチバス停、徒歩 3 分、駐車場あり
営業時間 11:00 – 15:00
定休日 なし
おすすめポイント
- 宮古島の食材をたっぷり使った米粉麺の冷麺屋。麺には、蕎麦粉、小麦粉を使っていません。
Instagram https://www.instagram.com/miyakoreimen
米m beiem ／読谷村
業態 カフェ ／ 食料品店
種別 すべてのメニューがグルテンフリー
主なメニュー シフォンケーキ、ドーナツ、サーターアンダギー、おにぎり、お茶漬け、米粉100%食パン
グルテンフリー度 ★★★★ グルテンフリー
場所 沖縄県中頭郡読谷村喜名２３４６－１１ 読谷村地域振興センター フードコート
アクセス 赤犬宮前バス停（那覇から 28 系統）徒歩 15 分、駐車場あり
営業時間 11:00 – 16:00
定休日 不定休
おすすめポイント
- お米を使った食事、スイーツ、パンが食べられます。特に米粉で作ったサーターアンダギーが人気です。
Instagram https://www.instagram.com/beiemu.yomitan/
電話 070 9031 7533
食料品店
パンにまつわるエトセトラ Pannimatsuwaru etcetra ／那覇市
業態 ベーカリー
種別 一部がグルテンフリー
主なメニュー グルテンフリー米粉パン、レーズン米粉パン（写真）、米粉クッキー
グルテンフリー度 ★★★ コンタミの可能性あり（by お店の方）
場所 沖縄県那覇市牧志２－２３－２０ 高良アパート 1 階 オーガニック市場てんぶす那覇店 内
アクセス 美栄橋駅（ゆいレール）美栄橋駅徒歩 5 分、駐車場あり
営業時間 平日 9:30 – 18:30 ／ 日祝 11:00 – 16:00
定休日 無休
おすすめポイント
- 自然食品店の中にあるベーカリー。有機小麦を使ったパンや焼き菓子がメインですが、グルテンフリーの米粉パン、米粉クッキーもあります。
- オーガニック市場てんぶす 泡瀬本店 でも購入できます。
ウェブサイト https://www.tenbusu.ryukyu/bakery-etcetra
電話 098 955 3599
オーガニック市場てんぶす 泡瀬本店 Tenbusu ／沖縄市
業態 自然食品店
種別 一部がグルテンフリー
主なメニュー グルテンフリー米粉パン、レーズン米粉パン、米粉クッキー、オーガニック食材と発酵玄米のお弁当とお惣菜、有機栽培・自然栽培の野菜や果物
グルテンフリー度 ★★★ コンタミの可能性あり（by お店の方）
場所 沖縄県沖縄市比屋根２－２－８
アクセス 高原南バス停（那覇から 30, 52 系統）徒歩 7 分、駐車場あり
営業時間 平日 9:30 – 18:30 ／ 日祝 11:00 – 16:00
定休日 無休
おすすめポイント
- 自然食品店で、グルテンフリーの商品も取り扱っています。
- すぐに食べられるお弁当・お惣菜もあります。
ウェブサイト https://www.tenbusu.ryukyu/
電話 098 880 6866
かめさん商店 Kamesan Shoten ／糸満市
業態 食物アレルギー対応食品専門店
種別 すべてグルテンフリー
主なメニュー お菓子、冷凍お惣菜、パン、スイーツ
グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー
場所 沖縄県糸満市糸満１４９６－６
アクセス 双子橋バス停（那覇から 446 系統）徒歩 5 分、駐車場あり
営業時間 10:00 – 16:00
定休日 不定休
おすすめポイント
- お菓子、冷凍お惣菜、パン、スイーツなど、特定原材料七品目（卵、乳、小麦、えび、かに、そば、ピーナッツ）は全て使用していません。
- 沖縄県内のアレルギー対応情報や飲食店・観光関係のアレルギー対応支援も行っています。
ウェブサイト http://kamesan.ti-da.net/
電話 098 995 1535
COCOPAN ココパン ／うるま市
業態 ベーカリー ／ イートイン可
種別 すべてグルテンフリー・ヴィーガン
主なメニュー 玄米バゲット、ベリーパン、ワッフル
グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー
場所 沖縄県うるま市石川曙１－６－４２
アクセス 石川公民館前バス停（那覇から 77 系統）徒歩 7 分、駐車場あり
営業時間 12:00 – 15:00
定休日 月火水
おすすめポイント
- グルテンフリー&ヴィーガンのベーカリー。小麦粉、添加物、保存料、白砂糖不使用です。
- 無添加＆無農薬玄米バゲッドが名物。
ウェブサイト https://cocopan.official.ec/
電話 098 989 6339
Decosweets デコスイーツ ／糸満市
業態 米粉シフォン専門店
種別 すべてグルテンフリー
主なメニュー 米粉シフォンケーキ
グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー
場所 沖縄県糸満市西崎２－３６－７－１０２
アクセス 西崎入口バス停（那覇からバス 89 系統）徒歩 9 分、駐車可
営業時間 12:30 – 17:00
営業日 水木土
おすすめポイント
- 小麦、乳製品、添加物不使用の米粉シフォンケーキのテイクアウト専門店。
- 米粉のクッキーもあります。
- シフォンケーキの自販機を店舗前に設置しており、お店が休みの日でも購入できます。
ウェブサイト https://decosweets.net/
電話 098 960 9476
ブーランジェリー・ダイ BOULANGERIE DAI ／宜野湾市
業態 ベーカリー
種別 一部がグルテンフリー
主なメニュー グルテンフリーミニ食パン、ブラウニー、カヌレ
グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー
場所 沖縄県宜野湾市長田４－２－２
アクセス 那覇からバス 21, 24, 25, 27 ほか 長田バス停 徒歩 2 分、駐車場あり
営業時間 10:00 – 15:00
定休日 金土 ＋隔週木
おすすめポイント
- 実店舗7月1日グランドOpen
- 健康をテーマにしたお店で、パン、焼き菓子などを販売しています。
- 実店舗は 2023 年 7 月にオープンしました（上写真は、ハッピーモア市場で販売しているときのものです）。
Instagram https://www.instagram.com/boulangerie_dai/
電話 080 1750 6060
