北海道・東北地方でグルテンフリーメニューが食べられるレストラン・カフェ

北海道と東北地方で、グルテンフリーのランチ、ディナーが食べられるお店を紹介します。提供されるメニューすべてが、小麦不使用・グルテンフリーというお店もあれば、メニューの一部がグルテンフリーのお店もあります。お店のコンセプトによって、特定原材料への対応の仕方が異なりますので、ご自身の状況に合わせてお店を選んでください。

グルテンフリー度は、完全にグルテンフリー（★★★★★）から、主食材だけグルテンフリー（★）の 5 段階で表示しています。掲載している情報は、取材時点のものです。メニューや営業日時が変更になっている場合もありますので、ご了解ください。

FIRST BITE -sweets cafe- MARUYAMA　ファースト バイト　／札幌

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　北海道札幌市中央区北４条西２４丁目１－１１ アンビシャスビル 1 階

アクセス　西28丁目駅（地下鉄）徒歩 6 分、コインパーキング利用

営業時間　10:00 – 19:00

定休日　日＋不定休

ランチメニュー　　米粉ピザ（写真）、グラタン、チーズドック、ベーグルサンド

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 北海道産の米粉・卵・バターと きび砂糖などの、からだにやさしい厳選食材を使った グルテンフリーのスイーツカフェ。
• 米粉パン、米粉ベーグル、ショートケーキ、シフォンケーキ、チーズケーキを買えます。

Instagram　　https://www.instagram.com/firstbite_sweets_cafe/

電話　　011-600-6010

Cauldra.と天使のおやつ　Cauldra to Tenshi no Oyatsu　／札幌

すべてのメニュがグルテンフリー、すべてのメニューが特定原材料不使用

場所　北海道札幌市中央区南３条西１１００２－１４

アクセス　西11丁目駅（地下鉄）徒歩 5 分、コインパーキング利用

営業時間　8:00 – 18:00 (L.O. 17:30)

定休日　日水

ランチメニュー　　パスタ、チキンサンド、グリル料理

グルテンフリー度　★★★★★　グルテンフリー

ポイント　　全メニュー、特定原材料8品目不使用。ベーカリーを併設しています。

Instagram　　https://www.instagram.com/haginoshop/

電話　050 3201 4140

Insomnia　インソムニア　／札幌

一部のメニューがグルテンフリー

場所　北海道札幌市中央区北１０条西１６－１

アクセス　桑園駅（JR）徒歩６分、コインパーキング利用

営業時間　11:30 – 23:00 （ランチタイムは 11:30 – 15:00）

定休日　月

グルテンフリーのランチメニュー　

カレー（グリーンカレー、キーマカレー）、フォーとキノコの炊き込みご飯（下写真）

グルテンフリー度　★★★★

ポイント

• パスタは小麦粉のパスタを使っています。グルテンフリーメニューはお店で再確認してください。
• 住宅街にある古民家レストランです。

Instagram　　http://insomnia-sapporo.com/

電話　　011 640 6400

à petits pas.　アプティパ　／札幌

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　北海道札幌市東区北 28 条東 17 丁目３－７

アクセス　元町駅（地下鉄）徒歩 10 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 19:00（日は 17:00 まで）

定休日　月+不定休

主なフードメニュー　　ランチ（写真）

グルテンフリー度　★★★★

ポイント

• 小麦・卵・乳製品・白砂糖を使わない米粉のお食事とスイーツがあります。
• ランチは 1 種類のみ。
• お醤油はふつうのもの（小麦と大豆が原料のもの）を使っています。

Instagram　　https://www.instagram.com/cafe_a.petits.pas/

電話　070 8590 3086

any cafe　エニーカフェ　／札幌

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　北海道札幌市北区北 18 条西 3 丁目 ２－２４ ノースウェーブN１８

アクセス　北18条駅（地下鉄）徒歩 3 分、コインパーキング利用

営業時間　11:00 – 18:00

定休日　無休

主なフードメニュー　　米粉パンケーキ（写真は トリュフ塩のクロックムッシュ）、プリン、バスクチーズケーキ

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 玄米粉で焼き上げているグルテンフリーのパンケーキと焼き菓子のお店です。

Instagram　　https://www.instagram.com/any_cafe/

ライスヌードル コメン　Rice noodle comen　／札幌

麺はすべてグルテンフリー、小麦不使用メニューあり

場所　北海道札幌市中央区北５条西２丁目５ 札幌ステラプレイス イースト地下 1 階

アクセス　札幌駅（JR）さっぽろ駅（地下鉄）徒歩 3 分、有料駐車場利用

営業時間　10:00 – 21:00

定休日　無休

おすすめメニュー　北海道産鶏のcomen（写真上）、たっぷり香味野菜comen、ベジタブルcomen、カリサク米粉ザンギ（写真下）

グルテンフリー度　★★★★

ポイント

• 北海道産米 ゆめぴりか 100%の米麺を、旬の食材を取り入れたバラエティ豊かな具材やスープで味わえます。
• スマートフォンでQRコードを読み取って、専用ページから注文する方式です。専用ページに、メニューごとに特定原材料の表示があります。
• 小麦不使用のメニューは、一部です（おすすめメニューに記載しています）
• ザンギ（下味をつけた鶏肉を油で揚げたもの）は、小麦粉の代わりに米粉を使っているようです。
• 店の入り口にパンを売っていますが、小麦粉のパンなので注意してください。

ウェブサイト　　https://ricenoodle-comen.com/

電話　011 209 5775

福の樹　Fukunoki　／札幌

グルテンフリー麺に変更可

場所　北海道札幌市中央区南４条西１０丁目１００４－１　南４条ユニハウス１階

アクセス　西１１丁目駅（地下鉄）徒歩 7 分、駐車場あり

営業時間　11:30 – 21:00 (L.O. 20:30)（平日の 15:00 – 17:00 休）

定休日　月、第 3 火曜

おすすめメニュー　海老じゃらし（写真上）、トマトヌードル（写真下）、サルサトマトヌードル

グルテンフリー度　　★　小麦粉を使った麺も提供しており、具材・スープに小麦成分が含まれる可能性あり

ポイント

• 卵不使用、保存料無添加、米粉 100 %のグルテンフリー米粉麺があり、プラス 100 円で変更できます。
• スープに小麦由来成分が含まれているかどうかは、確認していません。

ウェブサイト　https://fuku-noki.com/

電話　011 511 3055

カフェ リㇺセ　Cafe RIMSE　／北海道・白老

一部のメニューがグルテンフリー

場所　北海道白老郡白老町若草町２－３、ウポポイ敷地内

アクセス　白老駅（JR）徒歩１０分、駐車場あり（有料）

営業時間　9:00 – 18:00

定休日　ウポポイの休園日

主なグルテンフリーメニュー　　チェプオハウ（下写真）、キナオハウ

グルテンフリー度　　★★★★

ポイント

• アイヌをテーマとしたナショナルセンター、ウポポイ（民族共生象徴空間）の敷地内にある、アイヌ料理が食べられるカフェです。
• メニューには、含まれている特定原材料等が明記してあります。
• ランチメニューのチェプオハウ（鮭と野菜の汁物）、キナオハウ（厚揚げと野菜の汁物）は、小麦不使用、グルテンフリーです。

ウェブサイト　　https://ainu-upopoy.jp/facility/restaurant/#restaurant03

電話　0144 85 2177

niseko Farms 味楽屡ゆきや　Miracle Yukiya　／北海道・ニセコ

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　北海道虻田郡ニセコ町中央通１１３

アクセス　ニセコ駅（JR）徒歩 3 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 16:00 （物販は 17:00 まで）

定休日　月火

主なメニュー　うどん（米粉麺）、そば、パスタ（大豆麺）、すき焼き、しゃぶしゃぶ、玄米粥

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• すべてのメニューが、小麦不使用、乳不使用、グルテンフリー。醤油もグルテンフリー醤油を使用しています。
• 肉、卵、五葷（ごくん）を使わない、ヴィーガンメニューもあります。
• カフェのほかに、米粉パン、米粉麺、米粉スイーツ、ヴィーガンチーズの販売も行っています。

ウェブサイト　https://nisekofood.jp/

電話　0136 44 1400

絵空事 ニセコ店　Esoragoto　／北海道・ニセコ

すべてのメニューがグルテンフリー（しょうゆを除く）

場所　北海道虻田郡ニセコ町曽我８０７－3 やさしいニセコハウス 1 階

アクセス　ニセコ駅（JR）車 6 分（3.4 km）駐車場あり

営業時間・定休日　12:00 -16:00, 18:00 – 21:00 （日曜は18:00 – 21:00休）

定休日　月木

主なメニュー　うどん、肉うどん、かまたまうどん、とりちくうどん、とり天、野菜のかき揚げ、ちくわの磯辺天

グルテンフリー度　★★★★　醤油は使用

ポイント

• グルテンフリー玄米うどんのお店。うどんの麺はすべてグルテンフリー玄米麺、天ぷらは玄米粉と米油で作るグルテンフリーです。
• 出汁の醤油はふつうの醤油を使っています。
• 2024 年 12 月オープン。

Instagram　　https://www.instagram.com/esoragoto_niseko/

おちゃっこ　Ochakko　／岩手・宮古

ほとんどのメニューがグルテンフリー

場所　岩手県宮古市宮町２－４－１２

アクセス　宮古駅（JR、三陸鉄道）徒歩 12 分、駐車場なし

営業時間　11:30 – 16:00

定休日　水木

主なフードメニュー　　ミックスフライ、ポークソテー

グルテンフリー度　★★★★

ポイント

• 小麦粉を極力つかわないお食事とスイーツ。
• 2021 年 4 月から店主がプライベートで始めた小麦粉を極力とらない食生活（グルテンフリー）の体験を基にしてカフェメニューを考えています。

ウェブサイト　　https://ochacco.jimdofree.com/

電話　090 6450 0073

R table　アールテーブル　／秋田

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　秋田県秋田市南通みその町４－５７

アクセス　秋田駅（JR）徒歩 20 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 18:00（ランチ 11:00 – 14:30）

定休日　水

主なフードメニュー　　米粉ラザニアプレート、米粉パンのホットサンド（写真・下）、フレッシュトマトと生ハムの冷製米粉麺、バターチキンカレー、米粉ロールケーキ、米粉チーズケーキ

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 自社のお米と米粉を使ったオリジナルメニューです。
• 米粉パン（食パンタイプ）も販売しています。
• メニューにもウェブサイトにも、小麦粉不使用、グルテンフリーとは記載されていないので、念のため確認することをお勧めします。

ウェブサイト　　https://rtable.fun/

電話　018 853 7737

ヘルシーハット　Healthy Hut　／仙台

パスタの一部を除いてグルテンフリー、ほとんどのメニューが乳・卵不使用

場所　宮城県仙台市宮城野区小田原１－４－２６

アクセス　仙台駅（JR、地下鉄）徒歩13分、駐車場あり

営業時間　11:30～14:30(L.O.)

定休日　日

主なフードメニュー　　ハンバーグ（写真）、とんかつ、カレー、炒飯・餃子（写真）、ラーメン、うどん、おこさまランチ、ハンバーガー

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• アレルギー対応カフェで、メニューには使用されている特定原材料等が表示されています。
• ほとんどのメニューが小麦不使用、グルテンフリー、卵不使用、乳不使用ですが、一部例外もあります。
• アレルギー対応食品を販売するお店の中にあるカフェで、食料品店は 10:00 – 18:00 の営業です。

ウェブサイト　　https://www.healthy-hut.co.jp/

電話　022 292 0355

カフェ高麗屋 仙台　Komaya　／仙台

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　宮城県仙台市青葉区一番町２－４－１９ シリウス一番町ビル 2階

アクセス　青葉通一番町駅（地下鉄）徒歩 1 分、コインパーキング利用

営業時間　11:00 – 19:00

定休日　無休

主なフードメニュー　　季節のサラダ&グルテンフリーパンセット、米粉バケットプレート、ピザ（写真・下）、カレー

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• グルテンフリーのパンやピザを使ったメニューが多数あります。

ウェブサイト　　https://www.komaya-sendai.npokoma.org/

電話　022 724 7735

結工房　Yui Koubou　／宮城・山元

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　宮城県亘理郡山元町つばめの杜１－５－２

アクセス　山下駅（JR）徒歩 1 分、駐車場あり

営業時間　10:00-17:00

定休日　火

主なフードメニュー　チキンカレー、ピザプレート、サンドプレート

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• グルテンフリースイーツ・パン・ピザ工房、コーヒー焙煎工場、カフェ、山元いちご農園販売所（一時休業中）が併設された複合施設です。

ウェブサイト　http://yui-koubou.net/

電話　0223 35 7430

定食笑いーと　Teishoku Wara-eat　／福島・いわき

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　福島県いわき市好間町北好間南町田５５－１

アクセス　いわき駅（JR）車 11 分（5.4 km）、駐車場あり、いわき中央インターすぐ

営業時間　6:00 – 18:00（月火水金は15:00まで）

定休日　不定休

主なメニュー　唐揚げ定食（下写真）、和惣菜豚汁定食、和風だしカレーライス、大きなハンバーグ定食、米粉パスタ、米粉パンケーキ

グルテンフリー度　★★★★★　すべてのメニューがグルテンフリー

おすすめポイント　福島県産の食材を主に使ったオールグルテンフリーのレストラン&カフェ。米粉麺などを製造・販売する会社が作ったレストランで、お米をベースにしたメニューが中心です。

ウェブサイト　https://wara-eat.com/business/teishoku-wara-eat/

電話　070 8308 6994