薬剤師が解説するどこよりも詳しいグルテンフリーガイド

グルテンフリーのお好み焼き・もんじゃ焼き・たこ焼きが食べられるお店

お好み焼きやたこ焼きは、小麦粉が主原料ですが、小麦粉を米粉や大豆粉、山芋、おからなどで置き換えることで、グルテンフリーにすることができます。ご家庭で簡単に作れますが、たまにはプロが作ったのを食べてみたいとは思いませんか。ここでは、グルテンフリーのお好み焼き、もんじゃ焼き、たこ焼きが食べられるお店をリストアップしました。

芦屋 お好み焼き ねぎ焼き 寛 Hiro /東京・中目黒

すべてグルテンフリー  イートイン

場所 東京都目黒区東山1-3-3 アルス中目黒 1 階

アクセス 中目黒駅(東急、東京メトロ)徒歩 7 分、駐車場なし

 

 

営業時間 平日 17:00 – 24:00  /  土 12:00 – 24:00   /  日祝 12:00 – 22:00

定休日 月

 

 

主なメニュー 米粉のお好み焼き、米粉のねぎ焼き、米粉麺の焼きそば、米粉麺のオムそば(写真)、鉄板焼き、サラダ

 

 

グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー

ポイント

  • 小麦不使用、完全グルテンフリーのお好み焼き店です(飲み物を除く)。
  • お好み焼きの生地には米粉を使用し、カリッ&サクッとした食感に仕上げています。また焼きそばも米粉100%の生麺を使用。ドレッシングやソースも、手作りしています。
  • 季節の一品料理や、鉄板焼き、お酒の進む料理も豊富で、居酒屋としても利用できます。
  • お料理以外に、ワンドリンク注文する必要があります。ビールはグルテンフリーではありません。

 

Instagram https://www.instagram.com/okonomi_hiro_/

電話 03 3760 8100

もんじゃ・お好み焼き 宝島  Takarajima /東京・月島

小麦粉を使用したメニューあり  イートイン

場所 東京都中央区月島3-5-4

アクセス 月島駅(東京メトロ、都営地下鉄)徒歩 4 分、コインパーキング利用

 

 

営業時間 平日 17:00 – 22:30、土 12:00 – 22:30、日祝 12:00 – 22:00

定休日 不定休

 

 

主なグルテンフリーメニュー 米粉もんじゃ各種(下写真は 明太子もちチーズもんじゃ)、米粉お好み焼き各種

 

 

グルテンフリー度 ★★★ 店内で小麦粉を使用

ポイント

  • 安心安全な国内米粉を使ったもんじゃ焼きが名物です。
  • 米粉を使ったお好み焼きもあります。
  • 小麦粉不使用、グルテンフリーなので、小麦アレルギーの方も安心です。ただし鉄板は共用しているので、コンタミの可能性はあります。

 

ウェブサイト https://monja.gr.jp/stores/takarajima/

電話 03 3533 5700

お好み焼きカフェ こめくまカフェ Komekuma Cafe /相模原

すべてグルテンフリー  イートイン  テイクアウト

場所 神奈川県相模原市中央区すすきの町26-6

アクセス 相模原駅(JR)徒歩 16 分、駐車場あり

 

 

営業時間 11:00 – 20:00

定休日 水木

 

 

主なメニュー 米粉のお好み焼き、米粉麺の焼きそば、オレオケーキ、焼き菓子

 

 

グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー

ポイント

  • 小麦不使用、完全グルテンフリーのお好み焼きカフェです。オーナーが小麦アレルギーを持っているので、アレルギーをお持ちの方も安心して食べられます。
  • 厳選した米粉を使用したお好み焼きや米粉麺の焼きそばを、完全グルテンフリーの鉄板テーブルで食べることができます。
  • 火曜日の 15:00 – 17:00 は、テイクアウトのみの営業です。

Instagram https://www.instagram.com/komekuma_cafe/

電話 0428 51 3916

こだわり農家 孫作 Magosaku /新潟

すべてグルテンフリー  テイクアウト

場所 新潟県刈羽郡刈羽村赤田北方704-2

アクセス 刈羽駅(JR)車 6 分(3.7 km)駐車場あり

 

 

営業時間 9:00 – 17:30

定休日 日祝

主なメニュー 米粉たこ焼き、米粉シフォンケーキ、米粉シュークリーム

グルテンフリー度 ★★★★ グルテンフリー

ポイント

  • 無農薬有機栽培したお米を、米粉シュークリーム、シフォンサンド、米粉麺、たこ焼きなどに加工して販売しています。小麦粉は一切使用していないので、小麦アレルギーの方でも安心して食べられます。
  • 商品によって販売日が異なるので、Instagramで事前に確認することをお勧めします。

 

Instagram https://www.instagram.com/kodawari_magosaku/

電話 0257 35 8035

鉄板バル メレンゲ meringue /金沢

小麦粉を使用したメニューあり  イートイン

場所 石川県金沢市下堤町34-2

アクセス 金沢駅(JR、IRいしかわ鉄道、北鉄)徒歩 14 分、駐車場なし

 

 

営業時間 11:30 – 14:30, 17:30 – 21:00(月木金),  11:30 – 14:30(火),  11:30 – 21:00(土), 11:30 – 17:00(日祝)

定休日 水

主なメニュー グルテンフリーのお好み焼き

グルテンフリー度 ★★

ポイント

  • メレンゲを使ったグルテンフリーのふわふわお好み焼きが看板メニューです。
  • 小麦粉を使った定番のお好み焼きも提供しているほか、焼きそばなどもあるので、小麦成分がコンタミする可能性があります。

ウェブサイト https://meringue1204.com/

電話 076 254 6617

米粉お好み焼き 志やり Shiyari /大阪

小麦粉を使用したメニューあり  イートイン

場所 大阪府大阪市福島区福島3-9-10

アクセス 新福島駅(JR)徒歩 2 分、駐車場なし

 

 

営業時間 17:30 – 23:00

定休日 不定休

主なメニュー  米粉を使ったお好み焼き

グルテンフリー度 ★★

ポイント

  • 米粉を使ったお好み焼きと、生麺の極太麺(小麦粉使用)で作る焼きそばが看板メニューです。お好み焼きのソースは、小麦成分は含まないグルテンフリーです。
  • 小麦粉を使った焼きそばを提供しているので、小麦成分がコンタミする可能性があります。小麦アレルギーには対応していないそうです。

 

ウェブサイト https://shiyari-fukushima.com/

電話 06 6453 1888

ABENO HUB アベノハブ /大阪

小麦粉を使用したメニューあり  イートイン

場所 大阪府大阪市中央区難波2-3-26 中谷ビル 1 階

アクセス 大阪難波駅(近鉄)徒歩 1 分、駐車場なし

 

 

営業時間 12:00 – 22:00

定休日 火

主なメニュー 米粉を使ったお好み焼

グルテンフリー度 ★★

ポイント

  • ロンドンから逆輸入したお好み焼き・鉄板焼きを中心としたオーガニックレストランです。
  • お好み焼きは小麦粉の代わりに米粉を使用しています。
  • 小麦粉を使ったメニューもあるため、小麦成分がコンタミする可能性があります。

 

Facebook https://www.facebook.com/abenohub/

電話 06-6211-0575

遊べるお好み焼き屋OKO オコ /大阪

すべてグルテンフリー  イートイン  デリバリー

場所 大阪府大阪市中央区東心斎橋1-13-9 第五てんいビル 2 階

アクセス 心斎橋駅(大阪メトロ)徒歩 4 分、駐車場なし

 

 

営業時間 18:00 – 26:00

定休日 火

主なメニュー おからを使ったお好み焼(各種)

グルテンフリー度 ★★

ポイント

  • 小麦粉を使用せず、おから100%を使ったお好み焼きです。
  • ヴィーガン、ベジタリアン対応のメニューもあります。

 

ウェブサイト https://www.oko-osaka.com/

電話 090 5897 3366

米粉たこ焼きあーこ Aako /大阪

小麦粉を使用したメニューあり  イートイン  テイクアウト

場所 大阪府大阪市平野区長吉出戸2-4-39

アクセス 出戸駅(大阪メトロ)徒歩 6 分、駐車場なし

 

 

営業時間 11:00 – 20:00

定休日 火水

 

 

主なメニュー 米粉たこ焼き、米粉お好み焼き、米粉麺やきそば

グルテンフリー度 ★★★★ グルテンフリー(コンタミの可能性あり)

 

 

ポイント

  • 米粉を使ったたこ焼き、お好み焼きのお店です。米粉麺を使った焼きそばもあります。
  • ソース、マヨネーズには小麦成分が含まれているほか、やきそば、やきうどんは小麦粉の麺を使っています。
  • たこ焼きの調理器具では、小麦を含んだ食材は使用していませんが、鉄板は小麦粉の麺と共用しています。
  • ヴィーガン、ベジタリアン対応のメニューもあります。
  • たこ焼きには、卵を使用しています。

 

Instagram https://www.instagram.com/komeko_takoyaki_aako/

電話 06 7221 2808

米粉たこ焼き58 Go-hachi /大阪

すべてグルテンフリー  イートイン  テイクアウト

場所 大阪府大阪市平野区平野西6-7-30

アクセス 平野駅(大阪メトロ)徒歩 8 分、駐車場なし

 

 

営業時間 11:00 – 19:00

定休日 水日

 

 

 

主なメニュー 米粉たこ焼き(ソース、しお、しょうゆ)、だしたこ

 

 

グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー

ポイント

  • 卵不使用、小麦不使用の米粉たこ焼きのお店です。
  • マヨネーズは卵不使用のものを使っています。
  • しょうゆに小麦由来成分が、トッピング(別料金)のチーズには乳成分が含まれます。

 

Instagram https://www.instagram.com/takoyaki.58/

いっかくじゅう Ikkakuju /京都

小麦粉を使用したメニューあり  イートイン

場所・アクセス

烏丸店 京都府京都市下京区綾小路通東洞院東入ル神明町248 グランジュール綾小路 地下 1 階

烏丸駅(阪急)四条駅(地下鉄)徒歩 3 分、駐車場なし

 

 

四条新町店 京都府京都市中京区新町通錦小路下ル小結棚町435 ジェイブライド四条烏丸 1 階

烏丸駅(阪急)四条駅(地下鉄)徒歩 4 分、駐車場なし

 

 

 

営業時間 烏丸店 14:00-23:00 / 四条新町店 11:30-23:00

定休日 年末年始

主なメニュー 京湯葉のお好み焼き(写真)、ねぎ焼き、豚玉、ミックス玉、米粉の焼きうどん

 

 

グルテンフリー度 ★★★ グルテンフリー(店内で小麦粉の麺、パンも扱っています)

ポイント

  • お好み焼きはすべてグルテンフリー。特別栽培米「にこまる米粉」にコクのある出汁とつくね芋を加えて作ります。
  • 焼きそばは、生麺の玉子麺(小麦粉の麺)を使っています。

 

ウエブサイト https://www.ikkaku10.com/index.html

電話 烏丸店 075-352-1088 / 四条新町店 075-708-5536

お好み焼き仔ぐま Cogma /広島

小麦粉を使用したメニューあり  イートイン   前日までに予約要

場所 広島県広島市佐伯区楽々園5-24-10

アクセス 楽々園駅(広電)徒歩 6 分、駐車場あり

 

 

営業時間 11:00 – 19:00

定休日 火

主なメニュー グルテンフリーお好み焼き、アレルゲンフリーお好み焼き

グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー

ポイント

  • 麺が入った広島風お好み焼きのお店で、グルテンフリー、アレルギーフリーのメニューも提供しています。
  • グルテンフリータイプは、小麦粉と小麦由来成分を含まない生地と麺を使っています。
  • 7大アレルゲンフリーフリータイプは、特定原材料7品目を使わないお好み焼きです。からだに影響のない原材料を加えて、カスタマイズできます。
  • グルテンフリー、アレルゲンフリータイプは、前日までに予約が必要です。

 

ウェブサイト http://www.hiroshimayaki.biz/

電話 082 922 0791

鉄板ダイニングもんじ Monji /松山

小麦粉を使用したメニューあり  イートイン   前日までに予約要

場所 愛媛県松山市大街道1-4-8 もんじビル 2 階

アクセス 松山市駅(伊予鉄)徒歩 11 分、駐車場なし

 

 

営業時間 11:00 – 23:00(日曜は 21:00 まで)

定休日 なし

主なメニュー グルテンフリー米粉お好み焼き、グルテンフリー米粉もんじゃ焼き

グルテンフリー度 ★★★★★ グルテンフリー

ポイント

  • 通常のお好み焼き、もんじゃ焼きのお店ですが、プラス200円で、グルテンフリーの米粉お好み焼き、もんじゃ焼きが食べられます。ただし、前日までに予約が必要です。

 

Instagram https://www.instagram.com/mo_n_ji_/

電話 089 932 0070

KINTAKO きんたこ /福岡

すべてグルテンフリー  テイクアウト

場所・営業時間 SNSで確認(キッチンカー)

 

 

主なメニュー 米粉たこ焼き(すやき、マヨネギ岩塩(写真)、とろろかけ、からくち、塩レモン、あまくち)

 

 

グルテンフリー度 ★★★ 醤油、ソースには小麦由来成分が含まれる可能性があります

ポイント

  • 米粉たこ焼きのキッチンカーで、福岡県北部で出店しています。
  • 生地に刻みレンコンを使用しています。

 

Instagram https://www.instagram.com/kintako2019/

グルテンフリー食品まとめ

小麦粉を置き換えるには、グルテンの役割をカバーするための知識や技術が必要です。メーカーさんの工夫によって製造されている、おすすめのグルテンフリー食材をカテゴリー別にご紹介!