中国・四国地方でグルテンフリーメニューが食べられるレストラン・カフェ

中国・四国地方で、グルテンフリーのランチ、ディナーが食べられるお店を紹介します。提供されるメニューすべてが、小麦不使用・グルテンフリーというお店もあれば、メニューの一部がグルテンフリーのお店もあります。お店のコンセプトによって、特定原材料への対応の仕方が異なりますので、ご自身の状況に合わせてお店を選んでください。

グルテンフリー度は、完全にグルテンフリー（★★★★★）から、主食材だけグルテンフリー（★）の 5 段階で表示しています。掲載している情報は、取材時点のものです。メニューや営業日時が変更になっている場合もありますので、ご了解ください。

ハルダモンカレーオカヤマ　Harudamon Curry Okayama　／岡山

一部のメニューがグルテンフリー

場所　岡山県岡山市北区表町２－１－１　天満屋地下 1 階

アクセス　天満屋バスセンター（バス各社）直下、有料駐車場あり

営業時間　11:00 – 15:30

定休日　不定休

主なメニュー　チキンカレー、キーマカレー（写真）

グルテンフリー度　★★

ポイント　

• 代々木上原駅前に本店を持つスパイスカレー & チャイの店の 2 号店。
• メニューに特定原材料等を表示しています。小麦成分を含むカレーもあるので、注意が必要です。

Instagram　　https://www.instagram.com/harudamoncurry_okayama/

電話　086 231 7899

お好み焼き仔ぐま　Cogma　／広島・五日市

グルテンフリーメニューは一部（前日までに予約が必要）

場所　広島県広島市佐伯区楽々園５－２４－１０

アクセス　楽々園駅（広電）徒歩 6 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 19:00

定休日　火

主なメニュー　グルテンフリーお好み焼き、アレルゲンフリーお好み焼き

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 麺が入った広島風お好み焼きのお店で、グルテンフリー、アレルギーフリーのメニューも提供しています。
• グルテンフリータイプは、小麦粉と小麦由来成分を含まない生地と麺を使っています。
• 7大アレルゲンフリーフリータイプは、特定原材料7品目を使わないお好み焼きです。からだに影響のない原材料を加えて、カスタマイズできます。
• グルテンフリー、アレルゲンフリータイプは、前日までに予約が必要です。

ウェブサイト　http://www.hiroshimayaki.biz/

電話　082 922 0791

カフェ&スペース リンク Café & Space Link　／広島・福山

すべてのメニューがグルテンフリー、すべてのメニューがヴィーガン

場所　広島県福山市新涯町１－３－４４

アクセス　福山駅（JR）車 14 分（4.1 km）、駐車場あり

営業時間　11:00 – 17:00

定休日　日月火

主なメニュー　プレートランチ、まかないリゾット、ふわとろヴィーガンオムライス風、米粉のパンケーキ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 各種アレルギーに対応したヴィーガン&グルテンフリーカフェです。
• 小麦粉以外に、肉・魚介・卵・乳製品・白砂糖を使っていません。

ウェブサイト　https://select-type.com/p/cafelink

電話　084 959 4020

オーガニックカフェAgio　アージョ　／広島・福山

一部のメニューがグルテンフリー

場所　広島県福山市松浜町３－７－４２

アクセス　福山駅（JR）車 7 分（2.0 km）駐車場あり

営業時間　9:00 – 17:00（土日祝は 18:00 まで）

定休日　 水、第 1 木曜

主なグルテンフリーメニュー　サラダプレート、アージョ丼、ヘルシースープ麺セット

グルテンフリー度　★★

ポイント

• エステサロン、ヘアサロン、ヨガスタジオなどが入る施設の中にあるオーガニックカフェ。
• グルテンフリーのメニューもありますが、パンには小麦粉、ライ麦粉が使われています。

ウェブサイト　https://facior.jp/category/agio-blog/

電話　084 927 1848

Agri Kitchen　アグリキッチン　／山口・湯田温泉

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　山口県山口市今井町４－１０　山根ビル 1 階

アクセス　湯田温泉駅（JR）徒歩 1 分、駐車場あり

営業時間　9:00 – 22:00 (L.O.  21:30)（日曜は 15:30 まで）（ランチは 11:00～）

定休日　月

主なメニュー　ハンバーグ（写真）、グリルメニュー、ドリア、カレー、グラタン

グルテンフリー度　★★★★★

おすすめポイント

• すべてのメニューがグルテンフリーです。セットメニューでついてくる米粉パンは、自家製。
• ディナーでは本格的なコース料理が楽しめます。

ウェブサイト　https://agri-kitchen.com/

電話　083 902 6856

コメラザ　Kome Lasa　／山口・長門

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　山口県長門市仙崎１１０９

アクセス　仙崎駅（JR）徒歩 1 分、駐車場あり

営業時間　水木金：16:00 – 22:00　土日祝：11:30 – 15:00 / 16:00 – 22:00

定休日　月火

主なメニュー　米粉ラザニア、カルパッチョ、サラダ、ローストビーフ、米粉から揚げ

グルテンフリー度　★★★★★

おすすめポイント

• 2023 年 1 月 26 日開店したレストラン。グルテンフリーのラザニアが名物です。
• 旬の食材を使用した一品料理、おつまみもあるので、イタリアンバルとしても使えます。

ウェブサイト　https://komelasa.com/

電話　0837 27 0272

ちいさなうさぎ　Chiisanausagi　／山口・宇部

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　山口県宇部市則貞１－９－１５

アクセス　草江駅（JR）徒歩 13 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 14:00（ランチ・完全予約制）、14:00 – 17:00（カフェ）

定休日　月火

主なメニュー　日替わりランチ、ハンバーグランチ、から揚げランチ、シフォンケーキ、生チーズケーキ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• オーガニックにこだわった安心、安全なグルテンフリーのランチ、スイーツを提供しています。
• 山口市の店舗は 2023 年 8 月に閉店し、9 月から宇部市で営業。
• お弁当、お惣菜の販売もあり。

Instagram　https://www.instagram.com/chiisanausagi_3331/

電話　080 1905 3729

レストラン旬香　Restraunt Shunka　／島根・雲南

一部メニューの麺のみがグルテンフリー

場所　徳島根県雲南市三刀屋町三刀屋７２－２　コトリエット内

アクセス　木次駅（JR）徒歩 22 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 17:00

定休日　不定休

おすすめメニュー　田守りうどん風、ピリ辛おろち麺、ナポリタン田守り、クリーム田守り、田守りラーメン風（写真）

グルテンフリー度　★

ポイント

• 地元産のお米を使った米粉 100 % の田守り（たまもり）麺を使ったメニューを出しています。
• うどんのだしや天ぷらにはも小麦成分が含まれています。

ウェブサイト　　https://kimura-organicfarm.com/restaurant/

電話　0854 45 2311

Raw style Cafe Verita　ベリタ　／香川・高松

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　香川県高松市番町４－１４－４

アクセス　高松駅（JR）徒歩 20 分、コインパーキング利用

営業時間　11:00 – 18:00

定休日　火

主なメニュー　ハンバーグ（写真）、ロコモコ、キーマカレー、ローティラミス、ローチョコレート、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• 低温加熱のローフードのお店。
• すべてのメニューがグルテンフリーです。
• チーズケーキはネットで購入できます。

Instagram　https://www.instagram.com/____verita____/

電話　087 813 1171

シェルフィッシュキッチン　Shellfish Kitchen　／香川・高松

一部のメニューがグルテンフリー

場所　香川県高松市十川西町３６２－２　2 階

アクセス　池戸駅（琴電）徒歩 25 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 16:00

営業日　火水金土

主なメニュー　米粉パンランチ、バターチキンカレー、カレークリームドリアランチ、米粉のチーズケーキ、米粉のピザ、各種ドリンク（これらのグルテンフリーメニューは前日 16 時までに予約が必要）

ポイント

• グルテンフリー対応ができるカフェです。グルテンフリーメニューは前日までに予約が必要です。
• グルテンフリー米粉パン、ケーキのテイクアウトもできます。

ウェブサイト　　https://www.instagram.com/shellfish.2020/

電話　090 7479 0148

by age 18　バイ・エイジ・エイティーン　／香川・高松

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　香川県高松市牟礼町大町１０３－８

アクセス　讃岐牟礼駅（JR）車 4 分（2.4 km）駐車場あり

営業時間・定休日　ランチ 11:30 – 14:00、カフェ 14:00 – 1700、ディナー 17:30 – 21:00　水曜＋不定休

主なメニュー　ランチコースA（スープ、前菜、うどん）、ランチコースB（スープ、前菜、うどん、デザート、ドリンク）、おこさまランチ、ディナーコース　　うどんは３種類から選べます

前菜（さぬきの八寸）

山の幸の天ぷらうどん

グルテンフリー度　★★★★★

ポイント

• すべてのメニューがグルテンフリー & プラントベース。小麦アレルギーの方も安心して食事ができます。
• 2023年12月にオープン。
• 予約が望ましい

ウェブサイト　https://byage18.com/

電話　087 884 1238

Meguru Zero Waste cafe　めぐる ゼロウェイストカフェ　／香川・綾川

一部のメニューがグルテンフリー

場所　香川県綾歌郡綾川町小野甲６０５－４

アクセス　滝宮駅（琴電）徒歩 20 分、駐車場あり

営業時間　11:00 – 15:00

定休日　水木

主なメニュー　米粉ピザ、アフリカンカレー、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★

ポイント

• 新鮮な有機野菜を使った料理を提供しています。
• 米粉ピザはグルテンフリーですが、それ以外のメニューについては確認できていません。

電話　087 899 8385

そば CAFE 米恋シャルム（ここシャルム）Coco Charme　／香川・志度

一部のメニューがグルテンフリー

場所　香川県さぬき市志度５０５５－６７　オレンジガーデン内

アクセス　オレンジタウン駅（JR）徒歩 2 分、駐車場あり

営業時間　10:00 – 15:00 / 15:00 – 18:00 カフェのみ / 18:00 – 22:00 予約のみ

定休日　火水

主なメニュー　ケーキ、ガレットブルトンヌ、コーヒーサブレ、ボルボローネ、各種ドリンク、十割そば

グルテンフリー度　★★★★

ポイント

• カフェメニューは、ケーキ、焼き菓子を含めすべてグルテンフリーです。
• 併設のそば店では小麦成分を含んだそばも扱っているため、コンタミの可能性があります。

ウェブサイト　https://cocosoba.com/

電話　087 880 5517

鉄板ダイニングもんじ　Monji　／愛媛・松山

グルテンフリーメニューは一部（前日までに予約が必要）

場所　愛媛県松山市大街道１－４－８　もんじビル 2 階

アクセス　松山市駅（伊予鉄）徒歩 11 分、コインパーキング利用

営業時間　11:00 – 23:00（日曜は 21:00 まで）

定休日　なし

主なメニュー　グルテンフリー米粉お好み焼き、グルテンフリー米粉もんじゃ焼き

グルテンフリー度　★★★★

ポイント

• 通常のお好み焼き、もんじゃ焼きのお店ですが、プラス200円で、グルテンフリーの米粉お好み焼き、もんじゃ焼きが食べられます。ただし、前日までに予約が必要です。

Instagram　https://www.instagram.com/mo_n_ji_/

電話　089 932 0070

solana cafe　ソラナカフェ　／高知

すべてのメニューがグルテンフリー

場所　高知県高知市弥生町１－１　シルキービル 1階

アクセス　宝永町電停（とさでん）徒歩 6 分、駐車場あり

営業時間　12:00 – 17:00

定休日　火水

主なメニュー　生クリームクレープ、ツナと穀物のサラダクレープ、各種ドリンク

グルテンフリー度　★★★★

ポイント

• クレープの生地とクリームには小麦・卵・乳・白砂糖を使用してません。 米粉と豆乳、甜菜糖で作った腸活クレープです。トッピングのアイスも 100 % 植物性です。

Instagram　https://www.instagram.com/solana.cafe/

電話　090 2822 5568