低FODMAPチャレンジはお勧めしません

あなたの食生活を低FODMAPにしても、メリットはないと思いますので、低FODMAPチャレンジはお勧めしません。現在の食事から低FODMAPの食事に変えると、腸内細菌のバランスが乱れ、体調が悪化する可能性もあります。

なお、腹部膨満、腹痛、下痢、便秘以外の症状でお悩みの方で、グルテンフリーにすることで、症状が改善する場合があります。詳しい内容は、小麦が原因！？こんな症状ありませんかをご覧ください。