沖縄本島と宮古島で、グルテンフリーのランチ、ディナーが食べられるお店を紹介します。提供されるメニューすべてが、小麦不使用・グルテンフリーというお店もあれば、メニューの一部がグルテンフリーのお店もあります。お店のコンセプトによって、特定原材料への向き合い方が異なりますので、ご自身の状況に合わせてお店を選んでください。
掲載している情報は、取材時点のものです。メニューや営業日時が変更になっている場合もありますので、ご了解ください。
あんじんもこ Anjinmoko ／那覇
すべてのメニューがグルテンフリー、小麦・卵・バナナ不使用、アレルギー・ヴィーガン対応
場所 沖縄県那覇市赤嶺２－７－１２
アクセス 赤嶺駅（ゆいレール）徒歩 4 分、駐車場あり
営業時間 11:30 – 16:00
定休日 水
主なメニュー カレー、ヴィーガンランチプレート（写真）、パンケーキ、チーズケーキ
グルテンフリー度 ★★★★★
おすすめポイント
- 全メニューに小麦、卵、バナナが使われていません。これらの食品にアレルギーがある方でも、安心してお食事ができます。
- 乳不使用のヴィーガンメニューも豊富にあります。
Instagram https://www.instagram.com/anjinmoko/
電話 090 7498 8957
リューネス Ryuness ／那覇
一部のメニューがグルテンフリー、すべてのメニューがヴィーガン
場所 沖縄県那覇市久茂地3-4-10 久茂地 YAKAビル ３ 階 ゆかるひ内
アクセス 県庁前駅（ゆいレール）徒歩7分、コインパーキング利用
営業時間 17:00 – 21:00
定休日 日月
主なメニュー veganチキン & チップス、ラギ粉のガレット
グルテンフリー度 ★★★
おすすめポイント
- 全メニューに動物性原材料（卵、乳など）が使われていません。グルテンフリー、五葷抜きのメニューもあります。
Instagram https://www.instagram.com/ryu_ness/
電話 098-860-3270
マリアラム MALAYALAM ／那覇
すべてのメニューがグルテンフリー、すべてのメニューがヴィーガン
場所 沖縄県那覇市松尾２－１９－３９ グリーンハイツ那覇 1 階
アクセス 松尾バス停（各系統）徒歩 4 分、コインパーキング利用
営業時間 10:00 – 16:00
定休日 水木
主なメニュー ミールス（セットメニュー）各種
グルテンフリー度 ★★★★★
おすすめポイント
- 南インドアシュラム（寺院）の精進料理と、ケララの家庭の味をベースに、ヴィーガンとグルテンフリーを取り入れ、自然栽培野菜やオーガニック野菜、減農薬野菜などこだわりの野菜と良質な厳選食材で作る、カラダとココロに優しいオリジナルのベジミールス。
電話 098 800 1909
アレルギー対応カフェレストラン 52hertz ゴジュニヘルツ ／那覇
すべてのメニューがグルテンフリー、特定原材料7品目不使用、ナッツ類不使用
場所 沖縄県那覇市松川３－２－１ 松川共同住宅 1 階
アクセス 工業高校前バス停（那覇市内バス 3, 5 系統）徒歩 1 分、コインパーキング利用
営業時間 10:00 – 18:00
定休日 火水木
主なメニュー チキンステーキ、ハンバーグステーキ、タコライス、カレー、パスタ、パンケーキ、ケーキ
グルテンフリー度 ★★★★★
おすすめポイント
- 全てのメニューがグルテンフリー・特定原材料 7 品目不使用・ナッツ類不使用の飲食店です。
- パン、お弁当も販売しています。
Twitter https://twitter.com/52hertz68493266
電話 098 880 3881
Pizza Sun Okinawa ピザ サン 沖縄 ／北谷
一部のメニューがグルテンフリー
場所 沖縄県中頭郡北谷町美浜９－１７ at’s Chatan 1 階
アクセス 桑江バス停（那覇からバス 20, 28, 29, 120 系統）徒歩 11 分、駐車場あり
営業時間 11:00 – 17:00
定休日 なし
主なメニュー ビザ各種（グルテンフリー／小麦粉使用）、サラダ、揚げ物
グルテンフリー度 ★★
ポイント
- Small Size のピザのみ、追加料金なしでグルテンフリーのピザクラストを選ぶことができます。
- 店内で小麦粉を使用しているため、アレルギー対応ではありません。
Instagram https://www.instagram.com/pizzasun.okinawa/
電話 098 936 0042
cafeやぶさち Yabusachi ／南城
一部のメニューがグルテンフリー、事前に相談すればアレルギー対応も可能
場所 沖縄県南城市玉城字百名６４６－１
アクセス 百名バスターミナル（那覇からバス 50, 51 系統）徒歩 12 分、駐車場あり
営業時間 11:00 – 日没
定休日 水
主なグルテンフリーメニュー 米粉パスタ（写真）、グルテンフリー・ヴィーガン対応タコライス
グルテンフリー度 ★★★★
おすすめポイント
- 沖縄本島南部にある絶景カフェです。
- グルテンフリー、ヴィーガンメニューがあるほか、事前に相談すれば、特定原材料を抜いたメニューにも対応してもらえます。
ウェブサイト https://yabusachi.com/
電話 098 949 1410
Mamma Lella cucina Italiana salutistica マンマレッラ ／恩納
すべてのメニューがグルテンフリー
場所 沖縄県国頭郡恩納村安富祖１８６６－２
アクセス 熱田バス停（那覇からバス 20, 120 系統）徒歩 2 分、駐車場あり
営業時間 水-土： 17:30 – 22:00 ／ 日： 11:30 – 15:00
定休日 月火
メニュー イタリアンコース料理（ 2 種類のみ）
グルテンフリー度 ★★★★★
おすすめポイント
- 小麦粉を受け付けないイタリア人シェフが作る、前菜、パスタ、メイン、デザート、パン等のクラッシックな味わいのイタリア料理を提供しています。
- 11 席のみ、完全予約制。
ウェブサイト https://r.goope.jp/mammalella
電話 098 911 3797
宮古冷麺 Miyako Reimen ／宮古島
ほとんどのメニューがグルテンフリー
場所 沖縄県宮古島市平良下里３３８－８ パイナガマビーチクラブ内
アクセス パイナマガビーチバス停、徒歩 3 分、駐車場あり
営業時間 11:00 – 15:00
定休日 なし
主なメニュー 宮古冷麺、各種ドリンク
グルテンフリー度 ★★★★★
おすすめポイント
- 宮古島の食材をたっぷり使った米粉麺の冷麺屋。麺には、蕎麦粉、小麦粉を使っていません。
Instagram https://www.instagram.com/miyakoreimen
